随着社会进步和发展，智能手机和网络时代的到了，给我们的生活带来快捷、方便，老年人的生活也发生了很大改变，其中线上购物，短视频娱乐成了老年人智能手机使用的主要用途。短视频为什么这么受老年人的青睐呢？从设计上看，这些短视频智能化水平很高，特别会“来事”，既…

又有一位患者来诊，说连续一段时间经常突发胸闷，喘不动气，心慌出汗，感觉心脏要跳出来，喉咙要堵死，自己好像要死去，非常恐惧，紧急拨打120，到医院检查都没发现什么特别的问题，但这种情况总是反复出现。患者因此非常担心，询问自己到底怎么了，明明那么痛苦，怎么就…

随着社会快节奏的发展，竞争压力的增加，患有焦虑症的人群也在不断的增加。焦虑症的患者会出现心烦、郁闷、焦虑、紧张以及缺乏安全感，也会出现失眠和惊醒、入睡困难等症状。焦虑是一种情绪的长期积压，轻微的焦虑症是可以自行调节的，那么生活中我们要通过什么样的方式来…

在生活中，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但是我们的语言常常会引发自己和他人的痛苦。到底什么是非暴力沟通呢？马歇尔卢森堡博士把它定义为是一种能使人们情意相同，互尊互助，和谐相处的沟通方式。非暴力沟通有四步法，首先是观察，我们对于某件事情观察…

杜女士，65岁，因家庭变故，会莫名的心烦，反复考虑不切实际的问题，明知道没有任何意义但是不能控制自己，考虑是接触猫狗致使感染狂犬病，虽已痊愈但已经严重影响正常工作和生活，杜女士先后到综合医院治疗,在院期间有一定效果，但是出院后依旧不能有效控制，不能胜任工…

1.根据失眠的主要表现，可分为以下三种类型：⑴入睡困难型：卧床半小时甚至1～2个小时仍难以入睡，甚至整夜不能入睡。多见于焦虑症或有重要生活事件者。⑵睡眠易醒型：指能够入睡，但睡眠时间很短，缺乏深度睡眠，每晚醒3～4次以上，每晚觉醒15%～20%的睡眠时间。正常人一…