说起坚果，一口一个嘎嘣脆，想想就让人流口水。也不是咱嘴馋，毕竟国家都喊你每天吃坚果。《中国居民膳食指南（2022）》中建议每周吃坚果50到70克。研究发现，与不吃坚果相比，每天24到28克坚果，还有利于预防心脑血管疾病，降低发病风险。 同时调查表明，每日28克坚果…
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酒精是应用最广泛的成瘾物质，酒滥用和酒依赖已经成为全球严重的社会问题和医学问题。酒作为精神活性物质，与我们的生活已经息息相关，随着生活压力的变大，人们戒酒消愁，以酒助眠的情况已经普遍存在了。但长期饮酒还是容易造成酒精滥用和酒精上瘾，并伴发多种精神损害、…
调查显示，每20个学龄期孩子中就有一个被多动症困扰。多动症主要表现为学习时无法集中注意力，不喜欢上课、写作业，有的还会活动多、脾气急。孩子的这些表现经常被老师认为是家长教育方式不当所致，被家长看做是孩子有品质问题；这些误解不仅耽误学业，还给孩子成长带来很…
肝脏是代谢和解毒作用的重要器官，是我们身体里的一个“明星器官”，而且它也是个很“坚强”的器官，即使它70%的区域被破坏，也能通过强大的修复能力代偿性的恢复正常肝功能。但是再彪悍的“人生”也有脆弱和敏感的时候，肝脏也是有脾气、有底线的，你不能一而再再而三的…
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