现代社会的齿轮高速运转，焦虑如幽灵般潜入生活的缝隙。适度的焦虑是驱动前行的燃料，可当它失控成疾，便成了禁锢心灵的镣铐。正如塞涅卡所言：“折磨我们的往往是想象，而不是真实。”了解焦虑症，是打破镣铐的第一把钥匙。一、焦虑症：被误解的“心灵重疾” 多数人…
心理健康的意义远不止于避免心理疾病，它是个体生命力、社会创造力与人类文明韧性的根基。它的重要性就要求我们必须保护好心理健康，系好心理健康“安全带”，从源头杜绝非健康心理的发生。保护心理健康可以从生活方式、思维习惯、社会支持、专业干预入手。一．基础生活方…
在当代社会，心理疾病正以惊人的频率出现在公众视野中，却始终被偏见与误解缠绕。有人将其归咎于“抗压能力差”，有人藏在“家丑不可外扬”的观念里拒绝面对，更有人在“矫情”的指责中独自承受痛苦。事实上，心理疾病是大脑功能失调导致的健康问题，如同感冒发烧一样普遍…
11月1日，淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM89《家有儿女》直播节目，和家长朋友们交流怎样理解和引导青少年的一些过激言行？ 翟老师结合临床咨询中的实际案例和家长们展开讨论：1、有的高中生住校觉得太受约束，想要自由，…
亲爱的朋友：恭喜你顺利出院！这是康复之路的新起点，出院后更需做好自我管理，以巩固疗效、预防复发，请你和家人留意以下事项：一、药物治疗：康复的“稳定器”1. 严格遵医嘱：绝不能擅自停药、改量。症状消失不代表完全康复，擅自调整易导致病情反复，且后续使治疗更加…
身处医院，反复的检查、对病情的担忧，很容易让焦虑与抑郁情绪加重。但在这样的环境里，也能找到一些细碎的办法，为情绪“松绑”。可以给自己找一段“医院里的散步时间”。不用走远，就在病区的走廊里慢慢走，或者外出去医院的小花园待上10分钟。走的时候别想太多，专注看…
