离高考还有二十多天，进入冲刺阶段，好多考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张出现焦虑不安、抑郁等症状，今天为大家简单介绍几个减压方法，希望能够帮到广大考生。 饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，…
在快节奏的现代生活中，焦虑似乎已经成为我们日常情绪的一部分。它像是一只隐形的手，时而轻轻地触碰我们，时而又用力地抓住我们，让我们无法呼吸。但请记住，焦虑并不是无法克服的敌人，我们可以通过一些简单而有效的方法来缓解它，拥抱内心的宁静。 首先，我们需要了…
在养育孩子的道路上，许多父母深感焦头烂额、束手无策、身心俱疲，父母在竭尽全力，孩子却口口声声说：父母不理解自己，拒绝和父母沟通，甚至和父母对着干，有的孩子还出现了一些家长很难理解的学习问题，交友问题和查不出任何异常的躯体症状，家长深感到为人父母的压力，…
3月10日，淄博市精神卫生中心翟淑华老师受邀做客淄博综合广播《FM106.7私家车家委会》直播节目，与家长朋友们交流父母平时的沟通方式对亲子关系的影响。 翟淑华老师结合临床接诊的咨询案例，浅显易懂的从比较常见的六个方面和家长们探讨：习惯否认、忽视孩子感受的方式…
2024年3月8日是第114个国际妇女节，为庆祝妇女节的到来，淄博市精神卫生中心将围绕女性心理健康开展“温情三月，关爱心灵”公益心理健康服务活动。一、服务内容：心灵成长篇1.个体咨询由淄博市精神卫生中心组成的心理专家团队，对现代女性在工作和生活中存在的问题或困惑…
春节长假在忙忙碌碌中很快就过去了，节前的长时间准备加上节日期间观看春晚、初一拜年、走亲访友、外出旅游等活动，打乱了正常生活节奏，不能按时作息，让习惯了朝九晚五工作的上班族身心疲惫。上班后，很多人感到无所适从，有的还沉浸在节日氛围中，不能集中精力工作；有…
