当清晨的阳光刺痛眼睑，当工作失误引发焦虑，当久别重逢涌上喜悦——情绪如空气般渗透生活的每一个缝隙，却很少有人真正读懂这份身体与心灵的无声对话。在心理学与神经科学的视角下，情绪并非单纯的心理感受，而是一套精密的生存系统，是人类在千万年进化中沉淀的“内在导…
近日，淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流影响亲子关系和孩子情绪的话题。 翟老师结合临床咨询案例中具有普遍性的几个方面和家长们展开讨论：1.被老师找家长或者在家长群里…
青少年抑郁症是13-19岁青少年出现持续性情绪低落、兴趣缺失的精神障碍，属于心理病症范畴，2022年调查显示14.8%青少年存在抑郁风险。该病症被《中华人民共和国精神卫生法》明确界定为精神疾病 。病因涉及遗传因素、神经递质失衡、心理创伤及环境压力（如学业压力），完美…
当我们谈论青少年时，总会想到阳光、活力与无限可能。然而，在这片蓬勃生长的背后，有一种看不见的“情绪感冒”正在悄然蔓延——它，就是青少年抑郁障碍。这不是简单的“心情不好”或“青春期叛逆”，而是一种需要被严肃对待、科学干预的医学疾病。它影响着青少年的情绪、…
现代社会的齿轮高速运转，焦虑如幽灵般潜入生活的缝隙。适度的焦虑是驱动前行的燃料，可当它失控成疾，便成了禁锢心灵的镣铐。正如塞涅卡所言：“折磨我们的往往是想象，而不是真实。”了解焦虑症，是打破镣铐的第一把钥匙。一、焦虑症：被误解的“心灵重疾” 多数人…
心理健康的意义远不止于避免心理疾病，它是个体生命力、社会创造力与人类文明韧性的根基。它的重要性就要求我们必须保护好心理健康，系好心理健康“安全带”，从源头杜绝非健康心理的发生。保护心理健康可以从生活方式、思维习惯、社会支持、专业干预入手。一．基础生活方…
