“明明知道不好,却控制不住自己”——这是很多成瘾者和家属的共同困惑。提到“成瘾”,人们最先想到的可能是毒品、酒精,但实际上,成瘾的范围远比我们想象的更广:有人离不开手机,刷短视频到凌晨;有人沉迷赌博,输光积蓄仍停不下来;甚至有人对止痛药产生依赖,从“治…
近日,淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心翟淑华老师,应沂源县妇联邀请,在“沂源县女干部素质能力提升研讨班”中授课,和140名女干部进行“家庭教育中常见误区及调整策略”的培训交流。 翟淑华老师结合临床咨询中常见的家庭教育误区,理论联系实际展开讨论,…
高考放榜那一刻,无数家庭屏住呼吸,指尖划过屏幕的瞬间,命运的指针骤然定格。有人欢呼雀跃,有人如坠冰窟——那个独自反锁房门的身影,那个望着窗外夜色发呆的少年,那个在深夜无声流泪的“别人家孩子”,都在经历一场不为人知的心灵地震。 一、风暴中的大脑:解码分…
夜深人静,你辗转反侧,清醒地听着时钟滴答作响;或者疲惫不堪地躺下,大脑却像失控的放映机般无法停歇,这不仅仅是疲惫的信号,可能是精神健康在发出无声的警报。长期被忽视的睡眠问题,正在成为许多精神疾病滋生蔓延的温床。一、夜间修复系统:睡眠不只是休息 睡眠…
你是否曾听人轻描淡写地说“他就是太脆弱了”?是否见过有人对情绪低落的朋友劝解“想开点就好了”?又是否在影视剧中看到精神疾病患者被刻画成危险而古怪的形象?这些场景,正是精神健康领域无数误解与偏见的冰山一角。误解的围墙:被忽视的真实 “坚强就能战胜一切…
我们生活在一个充满挑战的时代,生活压力日益增加,困难挫折接踵而至,铺天盖地的负面情绪阻碍着我们前行。因而,培养正向积极的情绪体验,犹如一项重要的生活技能,对我们意义深远。 正如积极心理学的领军人物,畅销书作家芭芭拉所说:“积极情绪能让人思维开阔,激…