生活就像心电图，想要一帆风顺，除非你的心脏不再跳动。处在钢铁森林中，你是否也觉得时刻背着沉重的镣铐？当你熬夜加班时，也许会烦躁不堪；当你出了差错，也许会伤心自责；当你一人待在家中，也许会孤独寂寞……有时候，坏情绪不是你对世界的反击，而是你的心灵生病了。数据显示，仅10%左右的人能达到心理健康的状态，70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。精神困扰让人少活20年 争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。一项新研究指出，中国约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症

这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。这个时代的生活节奏飞快，我们享受着最美好的生活，内心也承受着“王的重量”。现如今“慢性压力”正在一点点的侵袭着我们的心身，工作生活中的你是否已有所感受？6月19日，淄博市精神卫生中心正念团体活动开始第二周的课程，课程依然由国家二级心理咨询师、格式塔心理咨询师吴英丽老师主带。活动首先，吴老师带领大家进行五分钟静坐练习，平复心绪，沉淀自我。紧接着大家开始分享一周来自己的“正念时间”。患者小刘分享说：“上周因家中琐事与家人发生矛盾，当时情绪特别激动，当觉察到自己的情绪无法

炎炎夏季里，不仅身体易中暑，连心理也会中暑。如果你经常烦躁不安，容易发火；如果你感觉记忆力衰退，难以静下心来思考问题;如果你莫名出现头痛、胸闷、心跳加速等症状。那么，你很有可能是Psychological heat stroke —“心理中暑”了。医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，这就是“心理中暑”， 医学上称为“夏季情感障碍”。问题来了，“心理中暑”的原因是什么？心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35

心理咨询是一种如何爱自己的艺术，如何与内心的自己相处，如何和他人相处的艺术，如何真正发挥自己无限潜力的艺术。 在国外心理咨询很流行，特别是美国，人们一旦遇到诸如心情不好、失眠、恋爱情感、人际不和谐等心理问题，首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿麦当劳肯德基那样自然、简单。 现在国内北、上、广、深圳等一线城市心理咨询开始普及，大家对于心理咨询的认识趋于健康性的认知，知道心理健康的重要性，也重视自身的心理健康和感受，如同看感冒一样去看心理咨询。北京的心理咨询氛围很好，各类人群（包括

1、皮肤 生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2、子宫、乳腺 男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。3、甲状腺 老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。4、大脑 大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。5、肺 女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。6、胃

宝宝大了依然爱吸手指表现：一些较大的宝宝经常吸吮手指或脚趾，以吸吮大拇指多见，严重时还会导致大拇指变形，有些孩子不吸吮手指睡不着觉。主要原因：1岁以内的宝宝爱吸吮手指属于正常现象，这是因为宝宝通过嘴巴认识世界，而手对于大脑还没有完全发育的宝宝来说，只是一个外在的东西，而不是自己身体的一个器官，即所谓的自我分化不良。随着大脑发育的完善，多数宝宝会逐渐改变吸吮手指的行为，但是较大的宝宝仍有吸吮行为就属于心理问题，如曾经受到较大的心理创伤，吸吮手指可以起到抚慰作用。举例：一位妈妈为了给6个月的宝宝断奶，狠心将孩