偶尔失眠不是病，因为失眠不一定就是失眠症，我们通常说的失眠症是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响到日间社会功能的一种主观体验，以下4种症状反复出现需要被重视： 1.入睡困难：躺在床上超过30分钟仍…
3月16日，淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流在家庭的养育过程中影响孩子人格健康发展的常见因素。翟老师结合临床咨询中具有普遍性的几个方面和家长们展开交流：1、角色和功能缺…
随着社会快节奏的发展，竞争压力的增加，患有焦虑症的人群也在不断的增加。焦虑症的患者会出现心烦、郁闷、焦虑、紧张以及缺乏安全感，也会出现失眠和惊醒、入睡困难等症状。焦虑是一种情绪的长期积压，轻微的焦虑症是可以自行调节的，那么生活中我们要通过什么样的方式来…
最近一位公司职员到睡眠医学门诊就诊，称最近工作压力很大，经常需要加班加点。下班后他意识到已经到了睡觉时间，却刻意的不让自己睡眠，认为睡觉太多对他来说是浪费，他要利用这个时间去做更多其它的事情。于是，他要么继续处理工作方面的事情，要么跟同学、朋友一起聚会…
假期让人期盼又让人难熬。学习的紧张和忙碌终于暂停，但生活的枯燥与无聊又随之而来，于是有的大、中学生就选择了出去打工。付出了辛苦后，也收获了金钱，但更重要的是终于迈出了与社会接触的第一步。距离放假已经有一个月了，外出打工的大、中学生也能够收到自己的第一桶…
11月24日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流近段时间网络上的热度话题“家长的认知决定孩子的高度”。翟老师在接诊中发现，有些家长明白道理，但在养育孩子的过程中存在概念模糊的…
