患者中年女性，长期压力大、情绪压抑，反复出现心慌、胸闷、睡不踏实、紧张多虑，总担心出事、胡思乱想、坐立不安。遇事固执纠结，别人劝说无效，情绪容易激动、烦躁。夜间频繁醒、入睡困难，躯体检查无器质性病变，但患者始终感觉浑身不适、心里不踏实。诊断：广泛性焦虑…
睡眠呼吸暂停综合征（OSA）不仅影响夜间睡眠质量，更是高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的独立危险因素。通过调整生活方式，我们可以在很大程度上预防其发生或减轻其症状。以下是具体、可操作的预防措施：一. 控制体重：减轻身体对气道的压迫1. 肥胖，尤其是颈部肥胖…
一年一度的中考高考，又要来到了，家长们严阵以待，准备着这关键的冲刺，结合520中国学生营养日“校园营养餐 健康助成长”主题，针对中高考备考学生高强度用脑、作息紧张、情绪压力大、食欲易波动的特点，开展考生专属营养配餐科普与指导工作，严格遵循国家《学生餐营养指…
近日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流物质满足的一代撞上要精神满足的一代，亲子关系如何建立。 翟老师结合临床咨询案例中常见的现象和家长们展开讨论：1、把孩子作为独立…
在快节奏的现代生活中，孩子的心理健康问题日益凸显，抑郁症不再是成年人的“专利”，越来越多的孩子也深受其扰。作为家长，读懂孩子的情绪信号，做到早发现、早疏导，是帮助孩子远离抑郁困扰的关键。今天，我们就来聊聊这个话题，希望能为家长们提供一些实用的指导。一、…
在健康的语境里，我们都很熟悉“绿码”意味着安全与通行无阻。对于精神心理康复者而言，心灵的“绿码”同样珍贵——它代表着一种稳定、平和、能够应对日常生活挑战的内在状态。 精神疾病的康复，并非一蹴而就的“斩断病根”，而更像是一场与自身和解、学会共处的马拉…
