生活就像心电图,想要一帆风顺,除非你的心脏不再跳动。处在钢铁森林中,你是否也觉得时刻背着沉重的镣铐?当你熬夜加班时,也许会烦躁不堪;当你出了差错,也许会伤心自责;当你一人待在家中,也许会孤独寂寞……有时候,坏情绪不是你对世界的反击,而是你的心灵生病了。数据显示,仅10%左右的人能达到心理健康的状态,70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。精神困扰让人少活20年 争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪,也许会让你的寿命大大缩短。一项新研究指出,中国约1.73亿人有精神疾病,包括焦虑、抑郁和强迫症