近日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流物质满足的一代撞上要精神满足的一代，亲子关系如何建立。 翟老师结合临床咨询案例中常见的现象和家长们展开讨论：1、把孩子作为独立…
在快节奏的现代生活中，孩子的心理健康问题日益凸显，抑郁症不再是成年人的“专利”，越来越多的孩子也深受其扰。作为家长，读懂孩子的情绪信号，做到早发现、早疏导，是帮助孩子远离抑郁困扰的关键。今天，我们就来聊聊这个话题，希望能为家长们提供一些实用的指导。一、…
在健康的语境里，我们都很熟悉“绿码”意味着安全与通行无阻。对于精神心理康复者而言，心灵的“绿码”同样珍贵——它代表着一种稳定、平和、能够应对日常生活挑战的内在状态。 精神疾病的康复，并非一蹴而就的“斩断病根”，而更像是一场与自身和解、学会共处的马拉…
总觉得疲惫却查不出器质性问题，压力大时就频繁头痛、失眠，情绪低落时连消化功能都跟着“罢工”——这些看似孤立的身体不适，其实都是心与身的“联动预警”。心身健康并非“身体无病+心态乐观”的简单叠加，而是心理状态与生理机能相互影响、动态平衡的整体状态，二者如…
我的胃又开始疼了，可胃镜查了三次都没问题”“明明感觉心慌得要跳出来，心电图却显示一切正常”……生活中，不少人都有过这样的困惑：身体的不适感如此真切，医学检查却始终找不到“病根”。其实，这可能是身体在以特殊的方式“报警”——你或许正被躯体化障碍所困扰。 …
睡眠是人体不可或缺的生理过程，如同呼吸、饮食一般，对身心健康起着至关重要的作用。但关于睡眠，很多人仍存在认知误区，以下这些科普知识，帮你重新认识睡眠。一、睡眠的生理机制睡眠并非简单的“休息”，而是大脑和身体进行修复与调节的复杂过程，主要分为非快速眼动睡…
