一年一度的中考在即，有些考生心理压力很大、过度焦虑，导致成绩下滑和出现心理问题，所以当务之急是积极为考生的心理减压。有专家建议，宁愿过度放松也不要过度给考生压力。因为任何好成绩的取得，都不是外部强加给压力的结果。长期过度施加压力只会让大脑内负责记忆、空…
临近考试，有同学表示自己近期莫名的烦躁、静不下来，学不进去，不知道该怎么办了。其实这是一些正常情绪行为反应，很多人面对大型考试都会出现这样烦躁、不知所措、坐立不安的情况。这是因为在考试之前我们会经历一个长周期的快节奏、高压力、复习过程，对于大多数人来说…
随着考试的临近，许多考生开始胡思乱想，总是在担心考场中出现一些意料之外情况，例如空调坏了怎么办，考场没有表怎么办，别人翻卷子的声音吵到我怎么办，越想越难受，越想越焦虑的，不知道该怎么办，怎么解决。面对即将到来的重要考试，如果出现紧张、焦虑的情绪是可以理…
临近中高考，部分考生出现了头疼，肚子疼，恶心，呕吐，拉肚子，喘不动气等情况，家长碰上这种事情，会习惯性的带着孩子去医院做检查，检查一圈没有什么异常，但是孩子仍然觉得自己不舒服，家长就会觉得是孩子是在给自己不愿意学习，不愿意努力找借口，很大的可能就发生了…
人的睡眠分为两期，即非快速眼动期和快速眼动期。人在非快速眼动期能够达到深度睡眠、得到充分休息；而在快速眼动期，人的眼球快速活动、脑电波兴奋，人在这一期做梦，没有什么睡眠好与不好之说。梦是一种意象语言，人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞…
随着考试即将到来，不仅是学生有许多紧张的情绪，学生的周边环境包括学校以及家庭都会弥漫着紧张的氛围，而这种氛围又会间接的影响到学生的情绪，不可避免地会出现考试焦虑的情况，环境之间情绪的渲染会无意中增加情绪的程度。那面对这样的情况，应该怎么去帮助学生去缓解…
