人的睡眠分为两期，即非快速眼动期和快速眼动期。人在非快速眼动期能够达到深度睡眠、得到充分休息；而在快速眼动期，人的眼球快速活动、脑电波兴奋，人在这一期做梦，没有什么睡眠好与不好之说。梦是一种意象语言，人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞…

随着抑郁症逐步进入大众视野，所有患者也并非总是以泪洗面，部分人会用表面的乐观开朗来掩饰内心深处的真实感受。这种抑郁类型通常也被称为“微笑型抑郁”。关于“微笑型抑郁”，有一个经典的故事：二十世纪的英国，一位抑郁症患者去看病，医生告诉他城里来了一个特别幽默…

“纪老师，我有朋友了，用你教我的方法，我俩玩得可开心了！”小莹今天一看到我就兴奋地跑过来告诉我这个好消息。我看小莹这么开心快乐，我也替她欣喜不已。原来，在最近两次的精神康复活动中，我发现一个新面孔小莹，她总是单独活动或是与妈妈坐在一边，一脸羡慕地看着他…

有这样一位在神经内科就诊的患者，怀疑自己的脑子出了问题，但又说不出是什么问题，自述平日工作状态正常，近期每逢坐着开会或小组讨论时就犯困，很快就睡着了，而且还会做梦。见她经常这样，同事们提出意见，她虚心接受，试图克制自己，但无论如何努力都抵挡不住睡魔的诱…

“请问丽丽护士在吗？我要当面说声感谢。”听到耳边传来这样的声音，我放下手里的活，抬头看到小颖和妈妈走了过来。 “这就是我说的丽丽护士。” 小颖说。“小颖都一五一十的跟我讲了，在这里，有她最信任的护士丽丽，孩子说，你说出话来，都能说到她的心里去，能懂她在…

随着考试的临近，许多考生开始胡思乱想，总是在担心考场中出现一些意料之外情况，例如空调坏了怎么办，考场没有表怎么办，别人翻卷子的声音吵到我怎么办，越想越难受，越想越焦虑的，不知道该怎么办，怎么解决。面对即将到来的重要考试，如果出现紧张、焦虑的情绪是可以理…