好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过心理调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。床上伸展操也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如
舌头牙齿都会打架，朝夕相对的夫妻也难免因各种问题发生冲突。那么，夫妻冲突会有哪些心理因素，怎么样寻找最好的解决方案呢？美国哈佛大学社会学硕士莎伦.布雷姆在《爱情心理学》一书中指出，研究发现，夫妻冲突共有147个明确诱因，可分成4类：批评、无理要求、拒绝和积怨。批评包括贬低的语言和行为。比如，丈夫好心好意洗碗，妻子却老抱怨没刷干净，令丈夫不快。无理要求是指被强迫做些不合理的事。王先生在加班时，接到妻子电话，催促他尽快下班去买一些化妆品。王先生觉得这很莫名其妙，和重要的工作完全不能相提并论。拒绝是指请求伴侣按
此前，有人把一生比为“三球”。年青时是篮球，大家争着抡；50岁以上就成了排球了，你推给我，我又推给你；活到60岁以上，尤其身体欠佳的老人，那就成了足球了，都想用脚踢。 现在看这是笑谈，但从中不难看出，随着年龄的增长，人们对社会角色转换时产生的担心心理。角色是指人们在社会系统中所处的位置和人们在日常工作、学习和生活中所担当的功能性职责的总和。人进入老年期后，角色发生很大变化，精神心理也发生相应变化。如不能很好地进入和适应新角色，则可能出现心理和生理上的问题，影响本人和他人身心健康。主角转次角主要角色表现为具
婚姻心理是有‘青春期’的。对于没有婚姻经验的初婚者来说，生活在婚姻里有一段时间属比较自我的，对待和处理一些家庭内务的时候，有一些青春期的冲动，气极败坏时会摔烂东西，故意说一些违心的心来刺激对方，这个时候的夫妻之间，象极一个恼怒异常的父亲，咬着牙对自己叛逆不听话的子女发狠一样，而子女忍受不了被责就玩‘离家出走’这一招。婚姻存在‘青春期’冲动是跟很多因素息息相关的。夫妻二人若有一个的性格脾气火爆，他们家的‘青春期’就很难在一个短时间内改变，‘江山难改，秉性难移’啊，遇到这样的爱人，你就要做‘水女人’，他一火，
女性一旦有了亲近的同性朋友，就喜欢以“你……你听我说……”或者“事实上，我是……”为开场白，说一些“悄悄话”。然而，这心理行为并非表示已经结成“莫逆之交”。“我们就成为永远的朋友吧!”在少女求学时代，说出这一句话的动机，并非表示彼此的尊重，而是以勾手指，并以如此说为开端――“我只对你说，你绝对不能告诉别人哦!”“嗯!我保证绝对不说出去。你尽可相信我……”这种例子可说不少。对她们来说，秘密的共有并非友情的结束，而是友情的原因。女人何以喜欢说悄悄话呢?著名的女存在主义作家鲍华儿曾如此的叙述――“女人的所谓‘友
一项新的研究提示，想要给刚认识的朋友留下亲切友好的印象，或许求助于一杯心理热饮即可。在最近的一个实验中，将一杯热气腾腾的咖啡捧几秒钟的人会比拿冰咖啡的人觉得别人更加慷慨、有同情心和开心。第二个实验里，拿着治疗热垫的人会比拿着冰袋的人更趋向于为朋友而不是自己挑选礼物。据博尔德(Boulder)的科罗拉多大学市场学教授Lawrence Williams所说，这个发现表明身体上的温暖会无意识地激发起对其他人的友好行为。“我们的身体、物质世界、精神世界以及大脑中进行的一切之间，存在一个很有意思的连接界面。”Wil
