心理障碍出现前的征兆生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀；工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员；对年龄增长产生恐慌；对感情、对婚姻不自信；需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而对生活满意度和成就感有所下降；遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差等等。　　心理学认为，性格与心理密切相关。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍心理自救的三步曲首先要自己去发现紧张的压力

最近在心理医院门诊心理咨询中，“悲伤”成为白领们选择的主题。不少白领们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落……冬季白领变身郁郁寡欢“林妹妹”“我每个季节换季的时候，特别是冬天或者气温变化大的那两天，就会抑郁。开始先是心里一阵悲哀，然后就开始胡思乱想，明知道自己在干啥，却思想不由己。每当此刻，我就想，我要是死了或疯了该有多好，至少不会这样痛苦，一切也能得到解脱。”年轻的阿媚是一位心理疾病患者，在某医院心理咨询门诊，她自述了病情，甚至自称是轻度抑郁患者。心理医生提醒，入冬后，不少人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情

近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜 芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。20岁—30岁：迷茫期20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁？我能做什么？”心理处方：1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。3、寻求支持。专家表示，如

今年单位有一个大的庆祝活动，王女士需要在电脑前查阅、修改资料、编辑图片，经常在电脑前一座就是半天时间，一天下来差不多7~8个小时，久而久之出现了反复落枕、头昏脑胀、视力模糊、眼睛刺痛、疲惫不堪等症状，搞得她一见到电脑头就大，恨不得把电脑砸了。 在现代社会，电脑已成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们带来方便的同时，也在悄悄地危及人们的心身健康。像王女士这样，由于长时间操作电脑，缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还

二人世界不谈孩子，丈夫要主动做家务早晨7点：妻子在忙着准备早餐、整理书包、要送孩子上学……出门前，妻子露出一个暧昧的表情问：“亲爱的，你知道今天是什么日子吗？”此时，丈夫肯定懵了。据美国两性杂志《红书》报道，有孩子以后，关注下一代的日常起居就成了家庭生活的全部。但有研究显示，如果父母过多关注孩子，彼此间关系疏远，孩子会感受到这种不快，并对家庭缺乏安全感。要化解孩子对夫妻亲密感的负面影响，美国婚姻问题专家给出了以下建议：改变从小事做起。有些夫妻总说：“等孩子长大了，我们就有时间重新享受二人世界了。”持有这种

结婚刚一年的小丽找到我，气愤地说，丈夫骗了她。“我丈夫很帅，婚后我在高兴之余多少有些担心，生怕他会喜欢上别的女孩。我还发现他有脚臭。”小丽说，婚前她觉得丈夫能干、脾气好、体贴人。可婚后，她觉得丈夫似乎没那么爱自己，经常把工作挂在嘴边，老加班，对自己也没有了往日的耐心和体贴。其实，这是人们在新婚阶段常常遇到的“突出”问题。恋爱时，双方都有一种心态，希望对方能接纳自己。因此，人们都不由自主地尽量表现好，藏起缺点。这大多源自潜意识，并非有意欺骗。恋爱时“情人眼里出西施”的心理效应，使恋爱中的人出现认识偏差，将恋