小敏是一个年轻、爱美的女孩，为了保持完美的体型和美丽的容颜，她经常翻看一些关于保健、健康生活之类的书籍。自从看了这类书籍之后，小敏都不敢和朋友们一块出去吃饭了，因为其中提到了许许多多生活中不合理的饮食，比如说这个吃多了容易导致胆固醇高，那个吃多了易发胖，小敏对这些又特别敏感，这让她无所适从。每次她和朋友出去吃饭时，点菜成了最大的问题，看到这个菜，一下子想到胆固醇过高不能吃，那个菜因为糖太高也不能吃，因为有太多的禁忌，结果最后自己只能吃一点水果沙拉，本来大家聚一聚是很开心的事，可是最后大家都不知道该怎么做才

美国研究人员１２日公布的一份报告显示，如果孩子尚在幼儿及学前阶段，从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪，也更快乐。美国北卡罗来纳大学的研究人员分析了“儿童早期护理和青年发展”研究的相关数据。这项研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年内接受了调查，其中约百分之二十五的人在带孩子期间从事兼职工作。在这项研究中，兼职工作被定义为每周工作1小时至32小时之间。研究人员发现，从事兼职工作的妈妈自我报告的总体健康状况显著好于全职妈妈，前者患抑郁症的情况也更少。与全职妈妈相比，从事

心理障碍出现前的征兆生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀；工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员；对年龄增长产生恐慌；对感情、对婚姻不自信；需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而对生活满意度和成就感有所下降；遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差等等。　　心理学认为，性格与心理密切相关。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍心理自救的三步曲首先要自己去发现紧张的压力

最近在心理医院门诊心理咨询中，“悲伤”成为白领们选择的主题。不少白领们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落……冬季白领变身郁郁寡欢“林妹妹”“我每个季节换季的时候，特别是冬天或者气温变化大的那两天，就会抑郁。开始先是心里一阵悲哀，然后就开始胡思乱想，明知道自己在干啥，却思想不由己。每当此刻，我就想，我要是死了或疯了该有多好，至少不会这样痛苦，一切也能得到解脱。”年轻的阿媚是一位心理疾病患者，在某医院心理咨询门诊，她自述了病情，甚至自称是轻度抑郁患者。心理医生提醒，入冬后，不少人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情

近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜 芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。20岁—30岁：迷茫期20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁？我能做什么？”心理处方：1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。3、寻求支持。专家表示，如

今年单位有一个大的庆祝活动，王女士需要在电脑前查阅、修改资料、编辑图片，经常在电脑前一座就是半天时间，一天下来差不多7~8个小时，久而久之出现了反复落枕、头昏脑胀、视力模糊、眼睛刺痛、疲惫不堪等症状，搞得她一见到电脑头就大，恨不得把电脑砸了。 在现代社会，电脑已成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们带来方便的同时，也在悄悄地危及人们的心身健康。像王女士这样，由于长时间操作电脑，缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还