抑郁症患者自身非常痛苦，而且如果治疗不及时，严重者还可引起自杀。

目前抑郁症患者在世界范围内日益增多。抑郁症与我们每个人都密切相关。据说，每个人一生中都会程度不同的出现过抑郁状态。

抑郁症发病率越来越高，但在临床上就诊人数之少却与发病人数间存在巨大反差。人们对待精神和心理疾病，不像对待躯体性疾病，一旦得知患了躯体性疾病，求医心情会非常迫切。而对精神或心理疾病则不然，这正是我们多年的传统和文化在起作用。由于文化和传统的影响，病人受会到来自社会和外界的另眼相看，甚至是嘲弄，病人会处于不利的工作和生活环境。一旦发病后，亲属和病人第一反应是不让外界知道，因此不敢求医求助。前几年，崔永元主持的一次关于抑郁症的电视节目播发后，一时间，门诊求治的抑郁症病人和抑郁症状者大增。科学的指引和文化的引领至关重要。直面抑郁症，让抑郁症患者走出隐匿状态，对于社会化防控起着积极的作用。

关注抑郁症，要创造理解、关爱的文化氛围。要知道抑郁症是怎么回事。抑郁症不是纯粹的大脑神经递质失衡的功能性神经系统疾病，也不是简单的思想意识狭隘或认知歪曲，也不是单纯的人际关系不良，而是生物-心理-社会多重因素所致的复杂问题。

要正确认识抑郁症。经常有人对抑郁症患者说不要懒惰；有太多的时候，有人对抑郁症病人说，要保持心情愉快，要多外出活动等。其实这都是认识上的误区。

在正确认识抑郁症后，你要对病人这样说：精神健康问题是一种真实的存在，不是没事找事，更不是软弱的表现；患病不是你的过错，也不是灾难，但要面对。面对抑郁症患者，要真诚地伸出援手；要倾听，不要指责；要陪伴，不要忽视；要正面交流，不要冷嘲热讽；要积极帮助，尽快付诸于行动，不要仅仅是默默关心，甚至冷眼旁观。

当然做这一切时，要掌握相关抑郁症科普知识，要有科学的态度，还要遵循科学的方法，使良好的初衷发挥出积极有效的作用。

在临床治疗中，坚持药物治疗和心理治疗并重。在进行规范的药物治疗的同时，对有明显心理社会因素作用的患者，进行认知、行为、人际关系、婚姻家庭等系列心理治疗，帮助病人识别和改变认知曲解，矫正不良行为，提高人际交往能力，提升心理适应能力，以及树立自信心，增强自我满意度，从而减轻抑郁症状，促进更好的康复。

精神健康，要从文化开始，共同创建健康的心理文化和社会化氛围。远离抑郁症，让我们共同携手。

    受访专家简介：张勤峰，副主任医师、副教授、临床心理科一病区主任，首批中国内观疗法督导师。专业特长：心理治疗、心理危机干预、心理测验、内观疗法、森田疗法。是中国森田疗法专委会秘书长、常务委员，中国内观疗法专业学组委员，市心理卫生协会秘书长，日本内观疗法医学会会员，曾在北京大学专修心理治疗学和精神医学，师从崔玉华、从中、唐登华、杨凤池、李子勋等教授。2010年在日本近蕺大学研修内观疗法，接受过日本内观专家榛木美惠子及巽信夫等教授的内观体验及督导，有丰富的临床经验，擅长各类精神疾病的诊治,对儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、亲子关系问题有一定的研究，擅长森田疗法、家庭治疗、内观疗法等心理治疗技术，获得2015年中国心理卫生协会颁发的“青年英才奖”。