问：我经常出现烦恼，一遇到不顺之事就受不了，郁郁寡欢。既不愿意与老同学联系，也不愿意与新同学交往，唉声叹气，独自流泪。我这是怎么了？ 答：你这是典型的情绪障碍。情绪障碍是不健康心理状态的表现，如果不及时纠正将是十分危险的，会带来严重的恶果。纠正上述情绪障碍的方法很多。首先，要树立远大的抱负和理想，开扩胸襟，陶冶情操；其次，要关心社会，热爱生活，坚信自己勤奋的创造性的劳动会带来丰硕的成果；再次，要善于独立思想，善于控制感情，让心理特点与年龄特点相一致；最后，要学会协调人际关系，完善人格，在学习成长阶

问：我最近出现无故的害怕，心慌，坐立不安、出汗、做噩梦。我认为这是一种怪病。思想压力很大，吃饭不香，睡觉不宁，常常一个人呆呆地想，想得可怕就睡觉，睡觉又做噩梦，这样成了恶性循环。 答： 这种病常见。这种病治疗并不难，通过心理治疗，配合药物治疗很快就会好。经你回忆幼年经历。在7岁时被家中养的一只花猫抓伤。后来连续打了10余次预防针，给你留下很重的创伤。最近在恋爱过程中发生了一些不愉快的事。幼年期被猫抓伤后，对猫产生害怕这件事，虽然已经过去了很久，但这种害怕的“种子”仍在潜意识中。当你在受到恋爱挫折时，

我家人告诉我，老实人受欺负，于是我得理不让人，无理辩三分。可事后又后悔，后悔我这样做有什么好处呢？得到了什么呢？我开始怀疑我家人对我讲过的话了，我该怎么办？是吃亏的事不干，还是乐于吃亏？ —— 一名患者 忍让作为一种美德，特指对待朋友、同志、亲人而言的。同朋友、同志、亲人相处，不会永远相安无事，矛盾、摩擦、乃至争执是不可避免的。每当这些情况发生时，都是对于矛

现代人以车代步的生活方式、户外运动的减少和长期坐办公室或机械单调的车间工作使得人们的体质明显下降，看电视已经成为现代人休闲活动的重要内容之一。可是长时间地看电视会令人头昏脑涨，饮食规律混乱，体能降低，导致近视和肥胖。毫无节制的夜生活是现代人生活方式的又一大特色，这种偏离太阳升落规律的作息习惯及由此导致的睡眠不足，对健康也是有害无益的。现代人的社会交往和社会需求变得越来越复杂，社会生活节奏紧张，如果这种无形的紧张无法释放出来，便会内化为一种巨大的心理压力，出现烦躁、抑郁、焦虑、悲观、孤独等消极情绪，导致心理

我现在心理上背着沉重的包袱，因为我犯了错误，被领导当众批评了， 并要我写了检查书，检查书就贴在壁报栏里，好多的人都去看呀！我无脸见人，如果地下有一条缝，我就会钻进去的，真是无地自容。 —— 一读者 你把自己的过错看得过于严重了。青年人一般自尊心强，好学上进，把事物理想化，似乎人生就是一首甜蜜的诗。然而一旦碰壁，遭到非议，便顿觉遭到灭顶之灾，包袱沉

问：我性格软弱，总认为事业不会成功。因此干工作也没有精神。后来，读了一本书，说一个人自惭形秽，那他就不会成为一个有信心的人，同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明人，他不觉得自己心地善良，那他也成不了善良的人。说到底，人该有怎样的自信心？ 答：让我们先来看这么一件事：心理学家从某班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜爱的姑娘，并要求她的同学们改变已往对她的看法。大家都争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪送她回家，大家以假作真地从心里认定她是位漂亮、聪慧的姑娘。结果怎样呢？不到一年，这位姑娘出