到我的心理门诊看病的有一部分是白领，他们长期处在“快节奏”中，大脑经常处于紧张的、连续快速的状态中。应接不暇的生活与工作使大脑得不到应有的休息和轻松，精神压力过大，往往产生紧张、沉重、不安和忧虑感，身体也出现了一些类似神经官能症的症状。这就是现代人的所谓“快节奏综合征。”“快节奏综合征”是现代社会的必然产物，快节奏、高效率的生活方式无疑推动了社会的高速发展和文明，但也给现代人带来了相应的苦恼。
    公务员张先生，已经习惯性了长期的快节奏生活，甚至偶得闲暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，脚步飞快，逛街或郊游在他的思维中也成了工作，不断地催促自己赶快完成这项“任务”。长期的紧张，导致他血压升高，失眠头疼，情绪焦虑不安。他感觉自己就要垮了，不得不来到心理咨询室，这就是一例典型的“快节奏综合征”。
    如何防治“快节奏综合征”呢？必须要合理地安排自己的生活，什么时候该紧张忙碌起来，什么时候该放松休闲一下都要有一个安排，也就是生活应该有张有弛；同时，还要有豁达开朗的性格和乐观无忧的生活态度，不要让个人情绪化的东西影响到日常的工作、学习中；要学会“忙里偷闲”、“苦中作乐”，保持良好的、积极向上的生活态度。