心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，常常需要专业医师的参与。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独…
酒，中国的传统文化。每逢佳节，大家总是欢聚一堂，三两好友，几杯薄酒下肚，喋喋不休，笑闹生趣。岂不乐哉？提到酒，人们总是说：“我想喝就喝，不想喝就可以停止。”其实不然，当人过度饮酒后就会难以自制。这是一种疾病，医学上称为“酒精依赖综合征”。 …
刘女士，40岁，平日有些洁癖，工作朝九晚五，不怎么与人接触，也没有什么兴趣爱好，基本上除了上班就是在家打扫卫生做家务。由于平时工作的原因而洗手比较多，再加上自己的性格原因做事要求完美，总觉得手洗的不干净，一遍一遍的洗，刚开始也没有发现自己的问题，后来自己…
1.饮酒能助眠许多人喝完酒，常趁着酒劲倒头就睡，来应对失眠，酒精能缩短入睡时间，可以很快入睡，但是深度睡眠和快波睡眠时间显著减少，很可能在后半夜频繁醒来，因为体内的酒精含量逐渐代谢而减少，睡眠会断断续续。酒精还是利尿剂，导致夜间起来小便的次数增加，也影响…
生活中父母与孩子间是不是经常发生下列场景：儿子，该吃饭啦！（没人回应）闺女，今天学习怎么样啊？（没人回应）宝宝，准备洗漱睡觉了~（没人回应）很多时候，父母喊了很多遍，孩子却始终无动于衷，是孩子真的没听到吗？还是听到了故意不回答呢？其实很有可能孩子“听而…
孤独症是一种神经发育性疾病，主要表现为社交缺陷、交流困难、兴趣局限及刻板重复的行为模式，目前没有特效药物，最有效的方式就是康复训练，越早开始训练，效果越好！小明的妈妈总觉得他从小就跟人不亲，小明几个月的时候，妈妈抱他他都不看妈妈。小明一两岁时，妈妈出门…
