恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。下面就介绍一下社交恐惧症之自我调节方法有哪些?社交恐惧症之自我调节方法：1 积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!我相信自己是最棒的!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2 阅读伟人传记尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感高涨、思维奔逸、以及言语动作增多为典型症状。下面就介绍一下躁狂症的家庭疗法有哪些?躁狂症的家庭疗法：●保持安静的环境保持安静的环境非常重要，尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影，以尽量避免刺激患者加重病情。●给予充足的睡眠充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。●勿让其独自驾车躁郁症患者喜欢刺激和冒险的活动，比如超速驾驶，这是相当危险和难以控制的。家人应予以控制，不给其任何机会。●给予关爱家人的关爱对病人的康复非常重

惹人喜爱，是大多数人在人际交往过程中想要达到的。那么怎样才能使别人喜欢上自己呢?怎样才能让自己变得惹人喜爱呢?实际上只有一条简单的规则：在别人喜欢你之前，去喜欢别人。当人们意识到你喜欢他们时，很自然的，他们也会喜欢上你的。本文和大家分享一下关于怎样在交际中如何让你变得惹人喜爱。把全身的注意力都集中在与你谈话的人身上，忽略其他。当别人与你说话的时候，无论正在做什么，放下手边的工作。 交际中如何变得惹人喜爱当别人登门拜访的时候，热情的接待，就好像你很期待他们。遇见别人的时候，予以灿烂的微笑。让他们感到你很快

社交恐怖症在我国常见，其表现繁多，但都与同别人交往有关。如在别人面前怕吃东西、怕脸红、怕说话、怕笑、怕被别人注视、怕与异性接触等。他们一旦发现被别人注视，自己就不自然，脸红，不敢抬头，不敢与人对视，甚至感到无地自容。因而不愿社交，特别害怕到公共场合去，不敢从成排人面前走过。这些回避行为加重了对人恐怖的恶性循环。青春期社交恐怖症表现为：1、在接触恐怖刺激物时，出现焦虑、紧张等症状。2、在接触恐惧刺激物前就开始担忧，出现期待性焦虑。3、在日常生活中，总是避免接触可能引起恐惧的情景，出现回避反应。常用的治疗恐怖

有人认为社交能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变社交能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测社交能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境

生活中充满的贝勃规律的左右。若有仔细观察，就不难发现生活中无处不充满了“贝勃定律”。第一次刺激能缓解第二次的小刺激──这种规律称为“贝勃规律”。贝勃规律表明的是一个社会心理学效应，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道。有一个关于“诱敌深入法”的有趣实验。人们对报纸售价涨了50元或汽车票由200元涨到250元会十分敏感，但如果房价涨了100甚至200万元，人们都不会觉得涨幅很大。人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。下面的例子说明了这种“贝勃规律”。一个人右手举着300克