在快节奏的现代生活中,许多人都陷入过这样的困境:明明什么都没做,却感到身心俱疲,脑海中不断循环播放着“我还不够好”等等的念头。在犹豫、纠结与自我怀疑中,消耗掉大量的精力,这便是焦虑内耗一场看似悄无声息,却足以将人拖入精神泥潭的自我较劲。焦虑内耗往往源于…
高考临近,教室里弥漫着一种特殊的氛围——焦虑与期待交织,疲惫与坚持并存。黑板上醒目的倒计时数字每天都在减少,笔尖与纸张摩擦的沙沙声比往常更加急促。在这个关键阶段,知识储备固然重要,但心态的调整往往成为决定成败的关键因素。如何在冲刺阶段保持稳定、积极的心…
近日,淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目,和家长朋友们探讨“如何化解多孩家庭的不平衡心理”。 翟淑华老师结合临床咨询案例中看到的,和家长朋友们从多个方面进行讨论:1、家长要以孩子们心…
在当今快节奏、高压力的社会环境下,心理问题正成为影响人们生活质量的重要因素。据世界卫生组织统计,全球每40秒就有一人因抑郁等心理问题自杀,这组触目惊心的数据提醒我们:心理问题并非个别人的“专利”,而是与每个人的生活息息相关。 心理问题的产生往往是多种…
情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯(Albert Ellis)创建的,它的提出是基于对人本性的看法:既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的,当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效; 情绪是伴随人们的思维而产生的,情绪上或…
所谓VTE,包括深静脉血栓形成(DVT)和肺血栓栓塞症(PTE),是一种具有较高发病率和死亡率的疾病。全球每16秒就有一人发生VTE,每37秒就有一人因VTE死亡,它就像一个隐匿的杀手,严重威胁着人们的生命健康。今天,就带大家深入了解VTE,教给大家如何去预防它。 VTE…