张女士是个独生女，性格有些怪，平时不爱与人交往，受了一点委屈或碰到一些很小的得失便好斤斤计较、耿耿于怀，常为一些细小的意见和闲话而整日闷闷不乐。从心理学的角度看，张女士的情况属于一种较为典型的狭隘性格。狭隘即人们常说的“气量小”、“小心眼”。对一些细小事情，闲言碎语，在“气量大”的人看来根本无所谓，可“气量小”的人往往就会生上好几天的闷气。特别是在日常生活中，连一些小小的疾病、挫折，财务上一丁点儿的损失，别人对自己一点小小的不尊，都很容易对其心理上的活动产生很大的影响；别人相互间讲句悄悄话，“气量小”的人

问：我是一名刚刚被分配到学校的老师，管理一个班的日常工作，班上的学生都很聪明、很懂事，但性格却各不相同，有的学生很聪明，有的学生活泼好动，有的学生善于思考，有的学生很有音乐才能，我应该怎样把握他们的个性，管理好班级的工作呢？ 答：你所说的就是人们之间表现出来的心理上的个别差异。同一心理发展阶段的学生，虽然他们有着大体相同的心理特点，但同中有异、异中有同的心理特点总是带有个人的特点。心理的个别差异是怎样形成的呢？有的理论认为这完全由人的遗传决定的，有的理论认为这完全是由人的所谓环境决定的。研究表明，

问：工作琐事在等着我，可最近又怕下班，因为有同样各种不愿面对的事情在等着我，比如被上司拉去陪客户，被老婆拽着去逛街，被家人催着去接孩子，被妻子唠叨着做家务，总之有太多自己并不情愿去、但又不得不做的事情，有些同事与我一样有着同样的感觉，我是不是得了下班综合征了？ 答：读了这位朋友的来信，使我想起学习心理咨询的时候，导师常说要寻找案主的不寻常之事。现在不寻常之事真的来了，下班本来是一件让人雀跃欢呼的事，但却有许多人惧怕下班。在我看来，他们都是因为一定程度上，对生活无法正确面对造成的，人一旦没有了自己的生活

问：我是一位马上就步入七十岁门槛的退休工人，老伴在前几年也去世了，三个子女虽然孝顺，但最近的我脾气越来越暴躁，甚至为一件小事、一句不中听的话而耿耿于怀，显得“小气”和固执，脑子越来越笨了，人显得越来越老了，请问我怎样才能有一个愉快的晚年生活呢？ 答：不少老年朋友十分注意身体和防老防病，去往往忽视精神方面的养生。老年朋友要想使自己保持青春活力，始终精神不衰，做好心理防护是养生保健之关键。 1.忘得了过去。步入老年，人们已经走过了漫长的人生道路，这其中必然经过了风风雨雨，然而过去的已经过去，留恋回首

问：不知为什么只要当众讲话我就会感到紧张害怕，并出现身体反应，心跳加快，脸红、掌心冒汗，双腿发软、嗓子发干等。甚至还会出现大脑一片空白的情形。为此，我感到非常苦恼，该怎么办才会消除我这种紧张的情绪呢？ 答：你的这种怯场心理是现在很多人都有的难题。在现代社会里，人们不但要有生老病死，还有竞争、就业、工作挫折、人际交流等各种压力，面临如此众多的挑战，因而感到情绪紧张是十分自然的。但是如果过渡的情绪紧张，就会有害，甚至视为一种痛苦，总是否定或逃避。由于传统文化的影响，我们从小就在父母的教育下不

问：我的儿子今年11岁了，经在家大吵大闹，与他的父亲顶撞至对打，把昂贵的玩具和他父亲手机也摔了，上课不听讲，每门课能考个四五十分，打也打了，骂也骂了，可就是不管用，怎么办呢？ 答：随着年龄的增长，儿童的独立活动能力逐渐增强，充满着幻想和好奇心，非常想了解世界和身边的事物，所以，什么都想做，什么都想玩，情绪显得不太稳定，因而容易表现急躁、易怒。拆除物件正是这种心理特征的表现，并且对发展智力非常有利，做父母的应该改变判断孩子好坏的传统观念，要孩子像大人一样才是好孩子的观念不仅不符合孩子成长、发育的规律，