见到宋晔(化名)之前已经和她通过几次电话，从谈话中能够感到她还在犹豫，是否应该到这里做职业生涯规划的咨询。也许她目前仍无法摆脱面临选择时的困惑，两周后我们见面了。见了面，发现宋晔和通电话得出的感觉很一致，她的气质很好，女性特有的柔韧中透露出睿智，看上去也很年轻，一点都看不出已经是快到30岁的人了。宋晔向我介绍她是北京某名牌大学的经济学硕士生，已经是读硕的第三个年头了。宋晔在读硕之前已经有将近四年的市场部工作经验，最初是在一家大型的IT企业做市场专员，然后到一家网络教育公司做市场部经理助理，最后被原上司带走

前些日子，北京大学第一幼儿园门卫徐和平，因精神病复发，疯狂地持刀将15名儿童和3名教师砍伤，其中1名儿童因伤势过重抢救无效而死亡。事情发生后经调查，门卫徐和平曾于1999年因偏执性精神分裂症住院治疗４个多月，且案发前有反常现象。只是因为周围的人缺少起码的精神卫生知识而没能及时察觉，以致造成18个人伤亡的悲剧。一位美国的心理学专家闻此消息时说：“无辜者及其家属如不及时得到心理辅导，这种恐惧将会影响和伴随整个人生。”那将是多么沉痛的代价！还有，云南大学学生马加爵杀死同学四人，清华大学学生刘海洋硫酸伤熊等等，无

问：我是一名中学生，在平时的学习中要记忆的东西很多，老是记不住，记不牢，不知有没有增强记忆力的方法？ 答：你提的这个问题在中学生中相当普遍，记忆力可以通过某些途径得到加强。增强记忆力的方法多种多样。 一、趁热打铁。 德国著名心理学家艾浩斯研究发现，人脑遗忘的速度并不与时间间隔成正比，而是先快后慢。所以，我们对所学到的知识要趁“热”及时储入，前几个小时学过的知识，后几个小时要注意回忆；当天学习的内容最好当天复习一下。总之要抓住记忆还比较清晰、脑子中记忆的信息量还多的时候，及时复习回想

到我的心理门诊看病的有一部分是白领，他们长期处在“快节奏”中，大脑经常处于紧张的、连续快速的状态中。应接不暇的生活与工作使大脑得不到应有的休息和轻松，精神压力过大，往往产生紧张、沉重、不安和忧虑感，身体也出现了一些类似神经官能症的症状。这就是现代人的所谓“快节奏综合征。”“快节奏综合征”是现代社会的必然产物，快节奏、高效率的生活方式无疑推动了社会的高速发展和文明，但也给现代人带来了相应的苦恼。 公务员张先生，已经习惯性了长期的快节奏生活，甚至偶得闲暇，如逛街或郊游，也匆匆忙忙，脚步飞快，逛街或郊游

问：我最近总觉得自己的手不干净。一小时内洗过六次，还是想洗。我认为没必要再洗手，可是控制不住，还是要洗手。我这是一个“毛病”了，不知该怎样治疗？ 答：你已明显地出现了心理障碍，让我们一起来分析一下。有人老感觉手不干净，感到对自己的健康威胁大大，难以忍受而非洗手不可，洗个没完没了。但与此同时，患者又认为没有必要反复洗，极力控制自己不要洗得太过分，迫使自己适可而止。这样一来，洗手的意志和不洗手的意志就展开了斗争，患者即认为洗手是应该的，多洗几次又没有什么错；同时又认为反复洗手不应该，简直是荒唐，甚至由

问：我经常出现烦恼，一遇到不顺之事就受不了，郁郁寡欢。既不愿意与老同学联系，也不愿意与新同学交往，唉声叹气，独自流泪。我这是怎么了？ 答：你这是典型的情绪障碍。情绪障碍是不健康心理状态的表现，如果不及时纠正将是十分危险的，会带来严重的恶果。纠正上述情绪障碍的方法很多。首先，要树立远大的抱负和理想，开扩胸襟，陶冶情操；其次，要关心社会，热爱生活，坚信自己勤奋的创造性的劳动会带来丰硕的成果；再次，要善于独立思想，善于控制感情，让心理特点与年龄特点相一致；最后，要学会协调人际关系，完善人格，在学习成长阶