人的一生之中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的, 睡眠不仅是人类生理上的一种需要, 更是消除大脑疲劳的主要方式,高质量的睡眠可以保持大脑清醒,身心愉快,但是如果长时间睡眠不足，就会严重影响大脑的机能，由此可能引起许多疾病。 那么怎样保证高质量的睡眠呢？这里有几个小方法大家不防试一试，首先要保持卧室舒适，有一个良好的睡眠环境；其次晚饭不要吃的太饱，晚上不宜饮茶、咖啡等饮料；睡前适当的作一些活动，但不要太剧烈，如散布；保持良好的睡姿也很重要；不宜经常熬夜，看电视要适量，经常坐在电脑旁的人，睡觉前自

这是一场特殊的生日聚会，主角就是在这个月内过生日的患者。 一进病区活动大厅，这些患者早已围圈坐好，每个人的头上都戴了一顶生日帽，桌子上还燃着一支火红的蜡烛，在桌子的中间，一个2层的大蛋糕正散发出诱人的香味，唱完生日歌后，每个患者都分得了一块大大的蛋糕，他们的脸上露出了幸福的笑容。 为了消除病人长期住院的寂寞，活跃和改善病人的住院生活，调节他们的情趣，医院为每个病区都建立了工娱疗室，病人在里面可以读书看报，打牌下棋，唱卡拉ok，并开展每月为病人过一次集体生日的活动，部分病人家属也被邀请参加，这些活

为纪念五四运动91周年、庆祝我国第61个五四青年节，进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神，5月4日到6日市五院工会组织了“庆五四”篮球比赛，此次篮球赛得到了广大职工的积极响应。参加此次比赛的队伍有3支，分别是一队、二队、三队，采用循环赛制进行比赛，在比赛过程中，队员们充分发挥团队精神，每分必争，每球必抢，把团队意识和个人技术表现的淋漓尽致，球员们出色的球技、绝妙的配合、恰当的掩护、精准的投篮赢得了观众的阵阵欢呼。经过3天的比赛，最终二队已2战全胜的成绩获得了此次比赛的冠军，此次比赛丰富了广大干部

4月22日下午，市五院庆“五一”篮球比赛拉开帷幕。比赛双方分别为医疗代表队和行政代表队，在比赛过程中，参赛队员充分发扬团结拼搏的精神，坚持“友谊第一、比赛第二”的原则，服从裁判，尊重对手，赛场上队员们展现了高超的篮球技巧和团队意识，赢得了观众的阵阵欢呼声，最终行政代表队获得了本次比赛的冠军。 本次篮球赛是对广大干部职工身体素质和精神风貌的一次检阅，比赛赛出了风格，丰富了干部职工业余文化生活，加深了职工之间的交流，增进了友谊，展现出五院职工良好的精神风貌。

为切实加强医院消防安全管理，坚决遏制重特大恶性火灾事故的发生，确保省运会的平安进行，4月19日，淄博市安监局联合市消防支队、市教育局、市卫生局对淄博市精神卫生中心进行了消防安全大检查。 检查组首先听取了市五院路院长的工作汇报，之后检查组到心理科、水电管理科等科室进行了消防安全检查，重点检查了疏散通道、楼梯、安全出口锁闭、封堵和占用的情况；消防设施、疏散标志、应急照明以及各种安全标识的设置情况；火灾自动报警系统有故障或损坏影响正常使用情况。还检查了医院消防安全责任制和日常消防管理制度的落实情况，并对医院工作

3月18日上午，连云港市第四人民医院张莉院长率领院领导班子成员及职能科室、临床科室负责人一行来我院进行交流访问。路英智院长等院领导，对口职能、临床科室主任参加了接待和交流。 首先，路英智院长从我院的发展概况、科教兴院、人事制度及运营模式方面介绍了我院的情况，随后张莉院长简单介绍了连云港市第四人民医院的相关情况，并于路院长在医院管理等方面深入交换了意见，随后张莉院长一行在我院郭洪绪主任的陪同下参观了临床心理科病房。 张莉院长对我院近几年的发展给与了高度赞许，并表示要把我院发展中好的措施引进到该院