14岁的小志，是家中的独子，从小受到长辈的宠爱，在家中说一不二，有种“小皇帝”的感觉。别看他年纪不大，可玩手机游戏已经有7、8年的时间了。刚开始，他只是看着身边的大哥哥们玩，觉得很酷，慢慢地他也跟着玩起了游戏，从此一发不可收拾。放学后一有时间就玩，作业根本不按时完成，甚至到后来就直接不做作业，第二天上课课代表收作业时，选择“耍赖”，学习成绩自然可想而知了。

父母发现小志玩游戏上瘾，直接影响了学习和生活，开始控制他玩游戏的时间。可他此时已经停不下来了，家长不让玩，他就偷着玩，心情不好时，他会求着家人，甚至下跪、发脾气，直到玩游戏的愿望得到满足。

小志沉迷手机游戏，晚上玩到太晚，第二天上课注意力不集中，经常在课堂上睡觉，无法正常学习。小志在父母的陪同下来到淄博市精神卫生中心学生（青少年）心理健康中心找到路庆忠主任。

面前的小志，衣着整洁，表情平淡，接触被动，注意力不集中，跟他沟通过程中，他承认自己用在玩手机游戏的时间比较多，不让玩就浑身难受，控制不住地想发脾气，别的事情也干不下去。觉得自己也没什么朋友，老师同学都不喜欢自己。

路庆忠主任认为，青少年沉迷手机游戏，一方面，会让孩子失去自我约束和控制，无法自拔，常常因为游戏忘记吃饭、不做作业，停止游戏会出现焦虑、暴躁、无精打采、食欲不振等成瘾症状；另一方面，会出现严重的生理心理问题，如视力受损，长时间沉迷游戏出现脑梗等，有时还导致孩子的思考能力降低，上课注意力不集中、厌恶上学等，贻误学业。另外，增加了家长的焦虑和家庭教育失败感，导致亲子关系格外紧张，处于矛盾一触即发的恶劣境地，甚至出现一些互相暴力伤害的刑事案件。

家长也应积极行动起来，充分尽到监护人的责任，主动防范，防止孩子沾染上手机游戏。家长要调整心态，理性面对孩子出现的问题。全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷手机游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在网络游戏中寻找依赖和陪伴。

家长也要调整对孩子的期望值，帮助孩子解决实际困难。一些游戏成瘾的孩子反映，父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，强制自己做不喜欢的事情，导致学业困难、压力大，导致他们借助网络逃避，或寻求成就感。因此家长要立足现状，与孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

家长还要了解青春期孩子的矛盾性、反叛性、孤独感等心理特点，掌握有效沟通的技巧，理解孩子，在不违背成长价值观和道德原则的基础上，对孩子做有限度的让步，协助孩子顺利度过青春期。建议家长不要视游戏为“洪水猛兽”，多了解些孩子喜欢的游戏特征，做到知己知彼；若要真正解决游戏沉迷问题，还要多倾听孩子，取得孩子的理解，和孩子携手解决，而非强加阻断。 

路庆忠，主治医师/心理咨询师

淄博市学生(青少年)心理健康中心主任，本科学历，学士学位，毕业于山东中医药大学，山东省神经科学学会精神病学与临床学分会委员、淄博市中医药学会推拿专业委员会委员，参编著作3篇。获2019年度“淄博市优秀第一村医”称号，2020年7-10月，圆满完成在日喀则地区的精神卫生援藏任务，2021年参加上海市精神卫生中心举办的“第65届全国精神科进修班”，获“优秀学员”称号。

擅长青少年早期亲子关系问题、行为问题、学习困难问题等的咨询，注意缺陷多动障碍、进食障碍、睡眠障碍、儿童情绪障碍、儿童精神分裂症、精神发育迟滞等的诊治，以及失眠、抑郁发作、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、分裂情感性障碍、双相情感障碍等疾病的治疗。