医声文：于淑婷 淄博市精神卫生中心女三病区三月22平凡的守护来自淄博市精神卫生中心00:0015:48 平凡的守护 2020，一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们正常的生活轨迹，这是一个没有家庭聚餐，没有朋友聚会，没有外出旅行，没有丰富多彩的庆祝活动的春节。多少人…
世界睡眠日321...学会睡个好觉来源：中国人口出版社
世界睡眠日3月21日世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发…
2020年春节刚过，一场突如其来的疫情打乱了人们的正常生活秩序。作为一名医务工作者，总想着为当前的形势能做点什么，看到其他单位纷纷派人去湖北驰援，内心是有些许遗憾的。明白自己专业不符，经验有限，每天能做的只能是在家关注疫情，管好自己的家人，期盼着疫情的结束…
专家简介：张京学，副主任医师，现任心身科、睡眠医学中心主任，中级心理治疗师，兼任中国心理卫生协会森田疗法应用专委会委员、省心理协会老年专委会委员、市医学会精神医学专委会委员、淄博市心理卫生协会理事、中国睡眠研究会会员等社会职务。擅长：睡眠障碍疾病如急性…
“一只羊、两只羊、三只羊……1003只羊……”“哎，今天是又睡不着了！”2020年3月21日是第18个世界睡眠日，今年的主题为“良好睡眠，健康中国”。每个人都渴望拥有良好睡眠，但有时候却求而不得。“今天没睡够8小时，不好！”“晚上一定要早点上床酝酿睡眠！”这些关于睡…
