弗洛伊德认为，如果没有消化好创伤，被压抑下去的东西注定会变成当下的经历再次重复。一个人幼年生活的心理创伤，会驱使他不得不退化为遭受挫折的心理发育阶段，在现实中重复童年经历的创伤和痛苦，成为一种强迫性的重复。

    成年之后，我们经历挫折、事故和变故之后的第一反应往往会升起“悔恨心”，潜意识都会将过错归咎为他人或者命运，想的最多的是“如果我这样做，结果肯定不一样”；还有一部分人，看似在寻找自己的问题，其实本质上还是在逃离，因为不管是性格还是处事方式，最终深度解析会追溯到原生家庭，原生家庭是大部分人无法面对和改变的问题。

    我们要了解原生家庭可能给个体带来的负面影响，学会自我分析和与过去自我和解。例如，儿时的负面经历（如虐待、忽视、离异等）可能导致心理创伤和情感问题。原生家庭也可能塑造个体的信念和态度，例如对自己的价值和能力的认知、对他人的信任和对世界的看法等等。这些负面影响可能会影响个体的幸福感和心理健康，因此识别和克服这些影响非常重要。
    我们需要了解如何识别原生家庭带来的负面影响。个体可以通过回忆儿时经历、思考和自我反省来识别这些影响。例如，个体可以回忆童年时期的事件和情况，思考其对个人成长的影响，并反省自己当前的信念和态度。这种自我探索可以帮助个体更好地理解自己的幸福感问题，并找到解决方案。

    我们需要探讨如何克服原生家庭带来的负面影响。首先，找到支持系统是非常重要的。这可以包括家人、朋友、社区组织和专业人士。支持系统可以帮助个体应对情感问题和负面影响，并提供情感支持和安全感。其次，寻求专业帮助也是一个重要的选择。心理治疗师可以提供一系列的治疗方法，例如认知行为疗法、心理动力学疗法等等，帮助个体处理负面情绪和增强幸福感。最后，自我教育也是一种有效的克服原生家庭负面影响的方法。这可以包括自我探索、阅读、参加心理健康课程和练习正念冥想等等。
网上经常说，原生家庭的影响终其一生都在疗愈。一代人的创伤，往往会带来几代人的悲伤，每个独立的个体人，要学会让该结束的事故、该愈合的伤痕留在过去，给一个健康自由拥抱美好的现在，迈开自信的步伐走进未来。

    学会对自己感觉不舒服的事情说不，从现在做起，从此刻开始，不要为“我都是为你好”所捆绑，不要过度理会父母亲人借着为你好的名义对我们心理和行为上的束缚，不要拿着“这对你是最好的”类似说辞去试图改变别人，我们不做别人的复印件，也不能当别人的续写篇章。

                                                      供稿：王晓琳