中、高考临近，考生紧张压力大，有些家长甚至比考生更焦虑，咱们家长不经意间的一些言行带给考生们的压力不可忽视，有的考生明确表示，家长的这些言行，不但没有起到积极的作用，反而增加了他们的精神内耗，也许是压倒他们的那根稻草。针对这一情况，3月25日，淄博市妇联家庭教育专题节目《家有儿女》在淄博综合广播FM89频道直播，邀请淄博市第五人民医院心理咨询与治疗中心的翟淑华老师做客直播间，与家长朋友们交流家长哪些言行会给考生带来压力？家长的焦虑情绪应怎样应对？

翟淑华老师结合临床接诊的大量咨询案例，让家长们自己照照镜子，主要表现在以下几个方面：1、是家长的焦虑情绪带给孩子的压力，家长对中、高考的紧迫感比孩子还要严重，家长希望孩子充分利用好最后这段时间冲刺一把，恨不得孩子是一台全速运转的机器，除了吃饭、睡觉、上厕所，希望不管什么时候看到孩子他都在伏案学习，否则家长就开始催；2、父母一边在为考生们全力付出，一边又忍不住唠叨，初心是想让孩子懂事，好好学习，但让孩子听了却产生了深深的内疚感，心里每天像压了一块沉重的大石头，在负重学习；3、父母对孩子的高期待给孩子带来的无形压力，父母对子女的中、高考期待过高，孩子会感觉不论多么努力，都达不到父母给他们定的目标，就会产生深深的无力感，这种无力感越到中、高考临近越明显，就会导致抑郁悲观情绪的出现。

翟淑华老师表示，作为考生家长，有担心、焦虑情绪是可以理解的，只要不过度，没有影响到考生的学习状态就是在正常范围内；如果出现上述类似现象，或者孩子反馈父母的焦虑情绪影响到他们的状态了，那咱们家长就要及时调整了，可以把这种焦虑情绪释放在夫妻沟通中，也可以和同事、朋友去倾诉；去做自己的事情，把目光和心思从孩子身上移开，和平时一样专心工作、锻炼身体、打理生活，该干嘛干嘛；对于已经很刻苦的考生，这时候不是给他加压，而是要劝他注意劳逸结合、保持良好状态比多做几个题更重要；如果孩子确实自律性有些差、状态有些松懈，也不适合天天像念紧箍咒似的催孩子，每一两周心平气和的和孩子谈一谈就可以了，可能比天天盯着他催，孩子更能接受。

                             （心理咨询与治疗中心   翟淑华）