春季病之心理狂躁

　　编者按

　　乍暖还寒的三月，固然是处处涌动着勃勃生机，然而这也是一个疾病高发的季节。正如民谚所说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”而这个春天，较往年更反常潮湿，更是精神分裂症、躁狂症等精神病疾病高发的季节。因而，我们推出春季养生三部曲，从心理、生理到两性关系方面来阐述一些比较不被人重视的疾病，希望能起到预防与舒缓身心健康的作用。

　　三月，草长莺飞，虽有些迷雾，却不失勃勃生机。然而就在这个变化的季节里，民间有谚语“菜花黄，疯子忙”。而佛山市第三人民医院(前称是佛山地区精神病院)住院部病人已由年前400人增加至现在500多，门诊部也排起了长队。佛山市中医院、第一人民医院、心吧咨询公司等与精神、心理有关的科室，也不断有患者在家人的陪同下前去咨询就诊。有关专家表示，对于普通人来说，这也是一个躁狂抑郁症呈高发期的季节，只要稍加调整就好；而有精神病史的患者在季节转化时期宜加强保健和治疗，按时用药即可。

　　天气转变是发病诱因

　　在一年四季中，气候变化最为无常的就是春天了。“春天猴子面，一日变三变”，原本风和日丽、春光明媚的天气很容易在短时间里就变得阴雨连绵、寒气袭人，忽冷忽热的天气最易引起各种疾病复发。一些医生认为，因为精神病患者对气温、气湿和气压等气象要素变化高度敏感，所以春天也是精神病患的高发期。

　　据佛山市中医院禤影妍表示，首先，从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神病的发生。同时，春季脑细胞的分泌旺盛，产生的分泌物不均衡可引起精神障碍。并且，在春季，光照时间开始延长，光照强度加大，脑松果体褪黑激素分泌受到抑制，情绪和性腺功能相对活跃，可导致躁狂发作几率增高。春季空气电离度的变化也与精神病高发有很大关系。

　　而她称，春季出现躁郁症、抑郁症的患者，也与一些外界的刺激因素有关。比如，一些人在春节期间与亲朋相聚，特别是在同学聚会上难免出现攀比，有的人会自惭形秽，觉得自己事事不如意，也会导致心理失衡，进而诱发精神障碍。

　　心理病不等于精神病

　　佛山心吧咨询公司心理专家关舒俊表示，目前很多市民对精神病的认识还有一个误区，容易将那些有异于常人的精神病人和心理病人认为是“疯子”。不过，虽然一些精神病患者的行为表现与心理疾病患者看似无异，但精神疾病和心理疾病是两种概念，不应混淆。

　　关舒俊认为，精神病患者不能辨别自己的行为，而心理疾病患者则是因为自己的心理负担过重，才影响了自己的生活。简单地说，心理问题人人都有，非常常见；而精神疾病却需要经过医生的诊断，接受系统的治疗才能恢复正常人的状态。“像前面的案例所提到的王平，我觉得这只是一种成长问题，是一种心理病。”

　　与旁人多沟通打破封闭状态

　　而佛山市第三人民医院副主任医师谢国军也认为，医学上所说的精神障碍的人，不仅仅是受外界刺激所致，最重要的原因是大脑发育本身就有问题。他建议，人们应该正确看待心理疾病患者，多与他们沟通，通过沟通达到帮助他们摆脱内心压力的目的。而即使是精神病患者，他们完全蜷缩于自己封闭的精神状态，与外界几乎没有联系，因此沟通起来非常困难。然而这并不是说精神病人就不需要关爱，事实上，很多精神病人经过药物治疗恢复正常后，在他们康复期内多施以关爱也会对病人康复后尽快找到自我很有帮助。

　　典型个案

　　乖巧孩子突然自闭

　　王平(化名)13岁，是佛山某中学初中一年级学生。平时的学习成绩不错，年前的期末考试，有两门功课是全班第一。不过，年后开学的第一天，他不愿去上课，在家长的威逼利诱软硬兼施下才回到学校。而后几个周末，他都沉溺于联机游戏。父亲几经劝告无效后，扬言要砸了电脑。王平被父亲骂了，两天不吃饭不说话闭门不出。父母怕他有自闭症，就带着他到市一医院心理科。医生让王平做了一套心理测试题，其中包括中学生心理健康量表、艾森克人格问卷少年式、自卑感量表、父母养育方式问卷。而测试的结果，让一向刚强的父亲也忍不住眼泪直淌。因为，所有的测试结果都显示王平是一个自卑感严重、心理脆弱、不能适应环境、内向、偏执、神经质的少年。

　　王平的父母怎么都想不明白，王平本是乖巧孩子，跟同学关系很融洽的。看着测试结果，王平的父母都手足无措了。自己的孩子是不是精神分裂症呢？而王平，看着伤心担心不已的父母，也慌了，自己是不是个正常的孩子了？

　　专家支招

　　养成乐观热情习惯

　　谢国军认为，对于普通人在这个季节出现亚健康的心态，通过正确的引导、疏导，调节心态是最重要的。首先，要坦然面对，太敏感反而容易导致恶性循环；其次，要合理安排好时间，多与家人、朋友沟通，接触大自然，多做些户外活动；最后是摆正工作、学习的压力，提高对精神病的认识。畅销书作者杰米森继《躁郁之心》后又一心理学力作《天才向左疯子向右》里面说：虽然每个人的性格多少是天生注定的，但是态度可以改变，对生活充满热情，这才是生命的终极确证。杰米森是美国戴纳机构躁郁症基因基础研究的临床主任，她抓住了躁郁症的积极情绪，并放大，认为热情洋溢是让躁郁症成为天才的最佳出路。

　　心情抑郁多吃气味芬芳食物

　　佛山中医院禤影妍建议，三四月天气反复，心情容易抑郁，多吃绿色蔬菜，多喝花茶，有利于疏肝解气。“不能吃太寒凉的东西，艾叶也有减轻抑郁作用。此外，葱、姜、蒜、紫苏等气味芬芳的食物都有缓解抑郁作用。”