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重要考试前调节好心理状态

发布时间:2011/5/18 10:31:10文章来源:
    最近,初三女生小丽(化名)以自缢的方式结束了自己还没来得及绽放的生命。家人发现后迅速将其送往医院,但因窒息时间过长,经抢救无效死亡。
    是什么压垮了小丽稚嫩的生命,目前已无法给出确切的答案。妈妈只记得小丽吃完晚饭后,并没有像往常一样去自己的房间复习功课,而是在客厅里来回走动,并且流露出最近学习不顺利,希望写完作业后能和妈妈好好谈谈。
    亲属透露,小丽小时候性格活泼开朗,非常懂事,成绩总排在班里前几名,这也让她的父母在亲戚、朋友面前很有面子,那时的小丽简直就是一个骄傲的小公主。小学毕业后,去一所重点中学读书,成绩不像以前那么突出了,每次见到她都是一副忧心忡忡的样子。小丽喜欢参加户外活动,其父母在精神和物质上给予很大的支持,但是对孩子的学习管得很严。小丽的自尊心又特别强,经常会跟周围的孩子比学习,都是年龄差不多的孩子,她的成绩要是落后了,她就很不高兴。就在不久前的一次英语测验中她的成绩不理想,心理压力骤然增大。
  小丽的父母都是高级知识分子,对孩子的教育比较开放,这也很让周围的家庭羡慕不已。发生这样的悲剧,别说小丽的父母,就是周围的邻居、亲戚朋友都感到万分惋惜。
    随着中、高考临近,考生心理压力不断增大。面对挑战、面对家人的期望、面对自己的未来,这些年轻的生命承受着巨大的压力,无论是生理上还是心理上都需要采取科学合理的方法应对,科学饮食、加强营养、调整心态、适当放松,学校、家长也不要给予考生太多的压力,让孩子们以正常水平发挥,让这段“艰苦的岁月”成为他们成长中最美好的回忆,而不是人生中最沉重的负担。此时,家长需关注孩子的心理问题,帮助孩子调节好心理状态。
    心理专家指出,虽然小丽自杀的真正原因尚不清楚,但一般而言,造成此冲动行为的可能原因主要归结为三大方面:家长期望值过高、生于温室的孩子经历的挫折较少、孩子对学习的抵触情绪未得到有效调节。在当下应试教育的大环境中,一方面,家长要保护孩子的自尊心,同时,孩子们也应自我调节,将对学习的敌对情绪转化为对自己的挑战。目前,中学阶段出现诸如抑郁症、精神分裂、躁狂等精神、心理问题的青少年比例呈递增趋势,应当引起家庭、学校、社会等各方面的关注。
    专家建议,家长不应只关注孩子的成绩和分数,而应该多观察孩子成长中的情绪变化,尤其对内向胆小者,一旦其出现睡眠不好、有反常举动时应及时进行沟通,严重者则应求助于心理医生。