“纪老师，我有朋友了，用你教我的方法，我俩玩得可开心了！”

小莹今天一看到我就兴奋地跑过来告诉我这个好消息。我看小莹这么开心快乐，我也替她欣喜不已。

原来，在最近两次的精神康复活动中，我发现一个新面孔小莹，她总是单独活动或是与妈妈坐在一边，一脸羡慕地看着他人说笑、做游戏、打球。通过与她所在病区护士沟通，我了解到患者性格内向，平时不主动与人交往。现在病情还算稳定，就是整天纠结怎样与人交往，不敢随便说话，怕言语不对得罪他人。

这一天我又看到她出来参加工疗活动，就主动过去跟她自我介绍，邀请她与我一起散散步。她跟我说：“我知道你是谁，我已观察你两天了，你人不错…我答应你，咱俩走走呗。”走在花园的林荫道上，小莹慢慢打开了话匣子：“我与人说话太直接，不懂得变通说话方式；与任何人说话，都是对就是对，不对就是不对，没有多余的话；别人一听我说话转身就走，我都不知道怎么回事；有时遇到一位和气的人想跟她拉拉，但内心深处有个声音就提醒我‘不要多说，小心又得罪人’。我不懂人情世故……”

听小莹这么说，我知道这个姑娘是不擅长与他人交流，缺乏与人交往的自信心。于是对她说：你是个懂道理的姑娘，你不是不懂人情世故，而是缺乏自信。你非常想像那些社交达人一样与人高谈阔论、滔滔不绝。人和人不一样，每个人都有自己的优势和劣势方面。你尝试下对自己放低要求，不求滔滔不绝，只求有问有答；就事论事，表达自己的想法时，你试着问问对方是怎么想的？虚心向对方请教，吸取他人的正确观点，承认自己的不足。在你们一来二去、一问一答的过程中，让对方了解真实的你，这样你不就跟他人交流起来了嘛，你不就变得越来越健谈了？就像今天我俩一样，聊得很顺畅，你看我们一下聊了近一个小时，你有什么感受？是难受还是轻松？与人交谈是很难还是很容易？小莹一听愣了，她说：“我这不是挺能说的嘛？与人说话也不难啊！”

是啊，与人交谈其实很容易，就看你有没有找到切入点，找到与他人共同的话题。你若是不知道怎么与陌生人说话，你可以先在一边观察你想接触的人，看看他在你印象中是一个怎样的人？就像今天的你我一样，你不是观察我两天了吗？现在我俩就拉得挺好。今天是个开始，接下来的几天给你布置个作业，就是在病房里与病友先尝试交流，不着急、慢慢来，先试着交谈5分钟、10分钟、15分钟……教你个方法,自己建立个成功日记，每天记录你做得好的、做成功的事情，不要写自己失败的、不好的，到晚上一天结束了，你再看看自己一天都做成多少之前不敢想、不敢做的事情。你坚持做几天，你会惊喜地发现自己是个多么棒、多么厉害的姑娘！你会发现自己原来也有这么多没被自己发现的优点。你试一试，下周工疗活动时我检查你作业完成得怎么样？你会做到的，加油啊！

小莹开心地接受了我布置给她的作业返回病房。我希望我与她的聊天能帮助到她，帮助她蜕变成一个开心快乐的姑娘。

                            （精神康复中心 纪红玉）