“我跟别人讲话时总是紧张出汗，手足无措，心里怦怦直跳。最怕接触女生，只要有女生出现，我就会不知所措。上课时不敢看老师，常常因为害怕，对老师所讲的内容不知所云。更不善于在人前讲话，极少去社交场合，很少与人接触。这个怪毛病严重影响了我的生活和学习，我该怎么办啊？救救我吧，医生！”
    这是我在心理咨询室里接待的一位朋友，他的症状属于社交恐怖症。社交恐怖症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，主要表现为害怕与人交往，回避社交场合，或在不得不参加的社交场合感到很痛苦，人际关系紧张，不合群。社交恐怖症通常起病于青少年期，男女都会发生。青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈、或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应，神经处于一种非常紧张的状态。严重者拒绝与任何人交流，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大妨碍。
    社交恐怖症主要与个人的个性、成长经历、及家庭教育有关。
    1.个性    患有社交恐怖症的人普遍存在一些性格上的弱点，如胆小，懦弱，害羞，内向，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法和评价，对批评特别在乎、敏感等。
    2.成长经历   “一朝被蛇咬，十年怕井绳”。社交恐怖的产生很多是源于昔日交往的挫折经历。有些人在某一次重要场合的交往中受到一次较大的刺激，产生了一种恐惧的情绪体验，随之形成条件反射，就会形成一种一提交往、一遇交往就感到恐怖的不正常心理状态。例如，一位男生中学时曾与一女生同桌，一次不小心踩了同桌的她一脚，结果，女生很气愤，骂了他一句：“臭德性!”这位男生感到非常羞耻，从此以后，见到那个女生就莫名的局促不安，结果发展到看见女生就紧张。
    3.家庭教育    父母在教育孩子时过分严厉与过多的惩罚，易使孩子产生自卑感，使他们做事拘谨，害怕自己的行为被人指责，苛求自己，羞耻感、自责感太强，这些性格特征都会使他们在日后社会交往中陷于焦虑、恐惧的状态，成为社交恐怖症形成的基础。
    社交恐怖症是一种心因性疾病，只要积极治疗，可以达到完全的治愈。
1、消除自卑 树立自信    充分认识自己，给自己正确的评价。没有人是十全十美的，每个人都有自己的不足，不要总是拿自己的弱势去跟别人的强项做比较，要相信自己的实力，以此来增强信心。
2、改善自己的性格  害怕社交的人多半性格内向，应注意在日常生活中锻炼自己的性格。多参与各种集体活动，主动尝试与别人交往，逐渐改善羞怯、恐惧的心理，使自己变得开朗、乐观。
3、转移刺激   即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。
4、满灌疗法    即让人反复接触那些引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。
5、掌握知识   虽然我们都懂得社交的重要性，然而对于社交的有关知识、技巧和艺术却掌握的不够。我们应尽可能掌握这些知识，明白其中的道理，对消除心病大有好处。
6、系统脱敏疗法    先让患者接触轻微的刺激，然后再过渡到较强的刺激，让行为失常者没有焦虑和不安的反应，逐渐适应，最后达到矫正失常行为的目的。社交恐怖症患者，首先可以通过家人亲朋好友多接触，然后再扩大到一般熟人、最后再进入到与陌生人接触，循序渐进，最后达到脱敏的目的。并且要努力通过奖励、表扬来巩固疗效，达到根治的目标。
    社交恐怖症不是不治之症，通过有效的调节，完全可以达到治愈的目的。