现代人以车代步的生活方式、户外运动的减少和长期坐办公室或机械单调的车间工作使得人们的体质明显下降，看电视已经成为现代人休闲活动的重要内容之一。可是长时间地看电视会令人头昏脑涨，饮食规律混乱，体能降低，导致近视和肥胖。毫无节制的夜生活是现代人生活方式的又一大特色，这种偏离太阳升落规律的作息习惯及由此导致的睡眠不足，对健康也是有害无益的。现代人的社会交往和社会需求变得越来越复杂，社会生活节奏紧张，如果这种无形的紧张无法释放出来，便会内化为一种巨大的心理压力，出现烦躁、抑郁、焦虑、悲观、孤独等消极情绪，导致心理失衡、精神紊乱、人格变态，于是便产生了酗酒、吸烟、吸毒、犯罪、纵欲、网络成瘾等严重危害个人及社会的行为。可见，不良的现代生活方式正在悄悄地损害着人们的健康并使人们付出了惨重的代价。由此而引起的身心疾病是无任何药物可治的，关键在于消除不良生活方式和不健康行为。对于生活方式疾病的治疗，仅仅依靠医生的努力，或者发明几种新药或高科技治疗技术是难以奏效的，必须人人行动起来，向不健康的生活方式和行为挑战，逐步建立起健康生活方式，并培养健康的心理、乐观的情绪，这才是消除此类疾病的关键所在。