随着市场经济对人才需求的不断变化，人们的工作已从以往的比较稳定变成了现在的越来越不稳定，导致人们对自己的工作常常缺乏安全感。工作的不稳定究竟会给人们的健康带来什么样的影响呢？最近我们所做的一项研究表明，对惧怕丢掉工作的担心会直接影响人的身心健康。
    研究人员对188名40岁出头的受试者的工作条件及其健康状况进行了调查。在被调查者中间，有近1/4的人表示自己的工作很紧张，且对自己的工作基本无法加以控制。还有近1/4的人表示自己对工作的稳定性有一定的不安全感。研究结果发现，当经理的人以及专业人员由于惧怕自己失业而产生忧郁症或引起健康问题的可能性是普通人的3倍。此外，那些在工作中经常处于高度紧张状态的人也容易患上忧郁症和其他心理疾病。
    研究表明，现在越来越多的人做着压力大且不稳定的工作，由此产生的健康问题也越来越明显。那些在因财务状况不佳需要大量裁员的公司工作的职工所产生的健康问题较那些能够提供较稳定工作的公司的职工要多。在经营状态不好的公司工作的人常常会担心自己被裁掉，这种情况容易加重他们的精神负担，从而影响他们的健康。那些处于40岁左右的人，由于已经有了家庭，所以这种惧怕丢工作的心情对其健康的影响更大。
    那些感到工作压力大或感到工作稳定性差的人应经常寻求家庭和朋友们的支持，与他们交流自己的想法，诉说自己的担心，这样有助于及时将不愉快的情绪释放出来，减轻心理压力。此外，在工作中，应尽可能争取主动，学会在紧张的工作中，掌控自己完成工作的节奏。研究表明，当一个人能够较好地驾御自己所做的工作时，即便在很紧张的工作环境中，他都不会感到很大的压力。
   既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就极为必要了。可以从以下方面着手：
   1.遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
   2.学生们要对自己有一个正确的、客观的评价。要善于纵向比较，即自己跟从前相比进步了多少，而不要总是横向比较，觉得老是比不过班里的前几名。
   3.要有一个辩证的挫折观、经常保持积极乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要容纳他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰、心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强，满怀信心地去争取成功。