问：干了半辈子，如今下岗了，心里真不是滋味。为什么下岗的偏是我，而不是别人？我不安、失望，我这老面子往哪儿搁？碰上生人可以不理不睬，碰上熟人问起来，怎么说？
答：失望和不安时，夸大自己的想法，使之滑稽化，可使心情放松。碰上熟人，不等熟人张口，你可以先说一句：“我下岗了，有什么办法呢？让年轻人干去吧。”熟人不会讥笑的，有正直心同情心的人还会对你说：“是这样。”
一位漫画家朋友，每当缺乏新构思而烦恼时，就在儿子面前说：“糟糕！糟糕！想不出来了！”儿子看了父亲的表情，笑得好乐；他看到儿子的样子，自己也觉得滑稽有意思。于是，他重新思考自己到底担心什么事，因而再度找出好构思。这是一种很独特、很有效的情绪转换自我暗示法。深刻的超越某界限，就变成滑稽，这个事实在戏剧舞台上常见，历史剧也可能因为夸张的演出而变成喜剧。因此，遭遇失败时，就夸张的认为：“全世界的人如果知道我失败了，一定会为我伤心”、“这次失败肯定是我人生中最大的失败，会在历史上留下纪录”等。这样，心理上会感觉从容不迫，有自我反省的余地。
有句歌词说：“一笑可使世界变成天堂”,所以，在失望、不幸时，夸大想法，使其滑稽话，就会觉得轻松。笑正是使你脱离痛苦深渊的好方法。