读者求助我今年30岁，最近刚升任一个重要岗位，工作压力太大，这一段时间，晚饭吃得很饱了，可过不到二三个小时，就感到饿，老是想要吃点东西。此外，晚上睡不好觉，心里老是想着一些事情。想请教专家：如何让自己的神经放松下来？武汉大学中南医院心理咨询室肖劲松副教授认为，这个患者的症状提示他为心理适应障碍。当我们改变环境时，总会有一段时间感到不适应，这是人之常情；但有些人反应特别大，从而影响了工作和生活。这就成了心理问题了，也就是所谓的适应障碍。适应障碍很常见适应障碍是急性心理应激障碍的一种类型，形成的原因主要是生活

这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"？"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。在月经期间，一定要利用多种方

香港湾作家张小娴说：谈恋爱时不能去连锁店吃饭，以免失恋后常常要触景伤情。这说明人在经历事业、家庭、爱情等方面的挫折后，会回避被他们当作“滑铁卢”的伤心地。但美国《今日心理学》杂志上的一项研究显示，在伤心地经过一定的记忆练习后，我们反而可以将痛苦的记忆赶出脑海。 美国俄勒冈大学心理教授迈克尔·安德森发现，孩子们对家人的虐待行为总是很快就忘记，而陌生人的虐待行为却让他们铭记一生。为了证明记忆的这个规律，他主持了一个单词记忆实验，要求实验对象在15分钟之内背诵40对单词，然后出示一对单词中的一个

都说吹牛不上税，英国有一项调查显示，逾八成人承认，每天至少讲一次“大话”。究竟吹牛背后隐藏着怎样的动机呢？苏州荣格心理咨询中心督导王国荣接受《生命时报》记者采访时提到，爱吹牛有些出于心理原因，有些则是病理表现。补偿自我的需要和降低焦虑的需要是引起吹牛的两种常见心理原因。“有些人喜欢夸大自己的能力和身份。”王国荣说，一位保险公司的业务员一开口要么是自己手上有多少大客户，要么是领导如何器重他，但这些并不属实。“这是出于心理补偿。”王国荣说，“这时吹牛既是为了弥补落差，在心理上达到理想自我的境界，也是出于显示自

7月正值高校放假期间，一部分大一、大二的学生为了开阔视野，增加人际交往能力，开始了暑期打工的体验。 感叹：人际关系好困惑 在一家咖啡店，来这打工已经6天的小瑞向记者倒出了“苦水”。等到9月份开学，小瑞就是贵州大学二年级的学生，但在高中时一向颇有人缘的她很困惑，因为无意之间，她竟成了寝室里“最不受欢迎”的人。 小瑞告诉记者，大一军训期间她曾向同寝室的小芳借了15元钱，由于自己一向马大哈，就把承诺第二天还钱的事忘了，而小芳也没有再提起此事。此后没多久，小瑞就感觉到小芳对待她的态度有了变化。 小瑞家住贵阳，没课

小动物一直深受大家的喜爱，给人们的生活带来了很多乐趣，很多人都会把小动物当成孩子养。可是，生活中虐待动物如虐猫、虐狗、虐熊等现象却时有发生，其中除了不谙世事的儿童外，还有相当一部分是成人所为，为什么这些人的心理变得如此残忍，喜欢从血淋淋的虐待中得到快乐？小狗被残忍砍断四只脚掌 一些人以虐待小动物为乐 7月初，在一个城市，伴随一阵柔弱凄惨的哀叫声，一条灰色小狗蜷缩在地上，不时抽动着它细小的腿。它曾几次在地上翻动身体，却始终没能站起来。因为，小狗的三只脚都已被齐齐切下，仅存的一只脚，骨头也已被切断，只剩一层皮