在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举四法： 平心静气。 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音， 继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。 闭口倾听。
同一件事情不是对每个人都产生压力的 一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力，因为我们每个人对压力的反应不同，所以同一件事情并不是对所有人都产生压力。 压力总是没好处 根据这一观点，零压力使我们快乐和健康。错了！压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少了，音乐声枯燥、刺耳；太多了，音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。正确把握压力，会带给我们动力和快乐。 压力无处不在，我们对它无能为力 事实并非如此。压力并不会压
民众健康在线咨询 民众健康网携手多家医院，为您提供线上咨询医生服务如何拯救男人的前列腺? ·性交后处女膜什么样[图] ·肛肠治疗选择女专家！ ·专家解密性骚扰者的心理 ·私密:解密如何获取大奖 ·极品：本站精选择文章 首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，
有一个40岁的男人叫房子鸣，是某机关公务员；妻子是集体企业的仓库保管员。妻子虽然平时嘴碎，但男人性格内向，从不爱多说话。有时妻子遇到不顺心或不合意的事总要数落男人一顿，，男人一般从不还口。挨几句骂也装没听见，只有在骂急了的时候才不得已回敬几句。 有一次妻子打扫房间时，无意中发现一只旧皮箱，妻子觉得皮箱破旧想扔掉算了，可打开一看，房子鸣的秘密被曝了光。 妻子对心理医生说老房是个老实人，除了到机关上班以外，平时很少出门。他没有多少朋友，更没有与不三不四的女人往来的事。在家里虽然不怎么爱说话，但总能
怎样做才能走出婚姻“冷战” 问：我和丈夫结婚6年了，他对我一直很好，就是性格倔强了些。最让我受不了的是，只要我们一有矛盾．他就很长时间不说话，让我感觉很委屈和压抑。婚前，他是那么忍让我，但现在他却很少再主动找我和解。两人同住一个屋檐下，都绷着面孔，都假装看不见，那种难受劲就别提了！我很苦恼，如果长期这样下去，我不知道我们的感情会如何发展？我应该怎么做，才能改变现在的样子呢？
一天，某医院的急诊室抬进一个病人。只见病人瘦骨嶙峋，苍白的脸 一双大眼深深塌陷。据介绍，病人已 有好几个月没有好好地进食。但奇怪的是，各种检查都没有发现胃里有病变。后经详细了解发病过程，才发现他是一例“疑病症”的病人。 原来，病人的一个好友一年前被查出胃癌，并且已到了晚期。大 家都认为是医生确诊太晚给耽误了。从那时起，他时时隐约感到胃部不适。好友半年前病逝，悲伤之余，他怀疑自己胃部不适是否有“恶性”的可能。为了不至于被耽误，他要求医生给他做全面的检查。虽然每次检查都查不出病变，但他胃部
