第二十四个节气是大寒，寒的意思是寒冷到了极点，也是冬季即将结束之季，大寒一过，新一年的节气就又轮回来了，正所谓冬去春来。窗外飘飘洒洒的雪花，仿佛天女散花，无穷无尽的从天空飘落下来；又如同窈窕的仙女穿着洁白的裙子，用优美的舞姿向所有的圣灵致敬。

交接班时，小洁同学又为了藏药，将药片咬碎吐到杯中，当班护士及时发现。最近几天，年末将至，出院的患者也比较多，关于在院过年还是回家过年这个话题，患者之间彼此讨论着。此刻，我看到小洁同学坐在椅子上，右手拿着一个粉色的杯子，翘着二郎腿，双腿抖动着，紧皱眉头，嘴里不时的念叨着，烦死了……

“小洁，我可以坐在这里吗？”只见她瞟了我一眼，点点头“嗯”了一声。我坐在椅子上，双脚平放在地面上，双手放于腿上，身体微微前倾，面带笑容，看着眼前的这位女孩。“你的杯子粉粉的，从哪里买的？”我们从一些日常的话题开始谈起，渐渐的她聊起她的烦恼：不知道自己怎么了，总是感觉心烦、情绪不稳定、爱发脾气。“那如果，给它取个名字的话，你会叫它什么？”我问。“我不知道，起不出来”她说。“那就叫它‘心烦’，你觉得可以吗？”“心烦？先这么叫着吧，反正我也取不出来。”“那这个‘心烦’，给你造成的困扰有哪些，可以说说吗？”“这个心烦，它会让我自伤……”我全然的倾听着，不时的点点头，嘴里发出嗯的声音。“如果，用0至10表示，0最低，10最高，那你会是几分？”“10分，还有它会让我砸东西，去抽烟，最严重的时候能吸两包，喝酒，你知道吗，总之，就是采取那种对自己身体伤害的方式、最不利的方式。”此刻，我看到她双腿抖的更厉害啦，低着头。我邀请她闭上眼睛，跟随我的指导语，进行了几轮的正念呼吸，看到她紧皱的眉头慢慢舒展，感觉她在一呼一吸间与身体有了一份链接，慢慢的睁开双眼，她说：“谢谢丽丽姐，我很喜欢这种放松的感觉，我一直处于特别紧张的状态，太久太久没放松过。”我再次让她对‘心烦’进行评估，她给到的回复是3分。我及时指导她，如果再遇到心烦的时候，自己可以尝试用这样的方法，进行放松训练，给予大脑开启一个暂定键。我们也做了口头的约定，如果出现自伤的年头，可以及时告知医护人员，寻求专业的帮助。

是的，每个人都通过语言和行为，来叙述自己人生的故事，故事就是生活。我带着尊重、谦卑、好奇的心态，通过倾听、陪伴、外化，增加她对疾病的掌控感，正如此时，大寒已过，春天将至。

供稿：心理科二病区 张丽丽