您是否需要这样一面镜子？当自己困惑时能探寻到解决方法；当自己迷茫时能看到前进方向；当自己被焦虑和抑郁情绪控制时能突破束缚回归平静！这面直射内心的神奇“镜子”便是OH Cards！OH Cards，是一种心理投射测试、心理咨询工具，也被称为潜意识直觉卡。如今被广泛应用于心理咨询、自我探索、潜能开发、亲子互动、艺术治疗与团体游戏等，适用人群广泛。

11月16日下午，在淄博市精神卫生中心心理咨询中心三楼团体室由滨州医学院应用心理硕士孙铭婧带领18名体验者进行了一场说走就走的“自我探索之旅”。OH Cards课程将分三周进行，每周一次，三周的课程主题分别为启航·开启智慧的力量、结伴·故事沙龙、探索·蜕变之旅，参加课程的学习者包括医院医护人员及心理学爱好者。

本次课程“自我探索之旅”主要分为三部分，课程首先由孙老师通过OH卡牌中的图牌利用“我的名字是什么？”“我此时此刻的心情是怎样的？”“我选取的图牌是什么？”“我与此图牌的联结是什么？”四个问题开始进行成员间的自我介绍。大家在融洽、轻松的团体氛围中，各成员开启首次探索之旅。随后，孙老师向大家介绍OH卡牌的起源、发展、原理、基本礼仪、操作步骤以及基本的提问技术。最后，孙老师和咨询中心的李老师指导各成员在OH卡牌理论基础之上进行两人一小组的案例体验，在案例演练中，部分成员的情绪得以释放、问题得以觉察。分享环节中，成员纷纷发出“OH卡牌真的好神奇啊！”“我看到了不一样的自己！”的感叹并在“不评判！不分析！”的精神下结束了此次课程。

“看见，是改变的开始！”当我们觉察到卡牌折射出的自己时，疗愈就已经开始了。OH卡牌在咨询中，需要咨询师担任陪伴者，需要咨询师相信当事人能够解读OH卡，以来访者的答案为答案，相信来访者可以找到自己的力量，相信来访者的的创造力和内在智慧。这便是OH卡牌的心灵特质：问题的答案存在于我们自己本身，透过自己的观点与阐释就可以探索到。

                     （心理咨询中心  孙铭婧）