抑郁症是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。抑郁症以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲疼欲绝，持续2周以上，另外伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有大的波动，常以早晨最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
    案例：李女士的弟弟因为生活中的种种不如意，终日闷闷不乐，对什么事情也不感兴趣，觉得活着没意思，背着家人偷偷服用了大量的安眠药，幸亏发现及时，送到医院经抢救脱离了危险。但他仍然唉声叹气，情绪低落。李女士怕其再度“做傻事”，经热线电话咨询后，陪其来淄博市精神卫生中心就诊。经路光辉主任诊断，李女士的弟弟患的是抑郁症，建议其住院治疗。经抗抑郁药物辅以心理治疗、音乐治疗2个月后，患者抑郁症状消失，昔日灿烂的笑容又回到了他的脸上，对生活恢复了信心。
    路光辉主任提醒，预防抑郁症要注意以下几个方面:
　　（1）注意沟通，工作、生活中遇到压力，产生负性情绪无法排解时，主动与家人、朋友交流、倾诉，充分利用社会支持系统的力量，获得心理上的支持。
    （2）定期运动，定期的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力，增加活动，改善睡眠和放松心情。
    （3）健康的饮食，选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高脂食物。
　　（4）充分的休息，充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力减轻。
    路主任建议：由于疾病本身的缘故，抑郁症患者常常“懒”得动、“懒”得说，也不相信自己的情绪能够改变，所以很少主动去医院寻求医生的帮助，为此，抑郁症患者的亲属应尽快帮助患者得到专业人员的帮助，使患者得到及时治疗和干预，早日摆脱抑郁的阴影。
    路光辉，副主任医师，淄博市精神卫生中心女一病区主任。专业特长：失眠、精神分裂症、抑郁症、神经症、心理咨询、心理治疗等。
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