18世纪法国启蒙思想家伏尔泰说得好：“生命在于运动”，这是生命科学的基本规律。市第五医院森田病区开展的体育运动疗法，不仅仅增强了患者的体质，锻炼了他们的意志，还赶走了困扰他们已久的焦虑、抑郁症状，收获了健康快乐。
    据医学研究，一定的运动强度和时间，能促进大脑分泌一种叫内啡肽的物质，它能使人体感到欢愉和满足，甚至可以帮助人们排遣压力和不快，因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”；还能促进五羟色胺和去甲肾上腺素的分泌,也可以减轻萎靡不振、思维迟缓，减缓郁闷紧张情绪，但并非所有的运动都可以产生这种效果，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳等等，运动30分钟以上就能刺激内啡肽的分泌。在市五院森田病区，每天下午护士都会带领患者做30分钟的健身操或其他形式的体育活动，傍晚带领患者做50分钟的回春医疗保健操，患者无论男女老少都乐于参加，人多的时候队伍都能排到病区走廊上，在不知不觉中每个人都养成了一种养心健身的习惯。有一位65岁的老年患者感慨道：“光听听我们做操的音乐就很高兴，出出汗心里更痛快！”老人康复出院时特地要求工作人员帮他把健身操音乐拷到优盘上，他要带回家继续坚持做。虽然也有的患者因为年龄、身体素质、情绪等各方面的原因不能坚持的，带活动的护士会根据具体情况给予帮助和鼓励，目标是让每一位患者都要动起来，带着症状去行动。
    说到这里，一定会有人问：如果时间和强度都达不到要求，会不会就没有效果呢？答案是否定的，例如冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。值得注意的是：缓慢的散步并不能达到上述效果，但散步可以转移人的注意力，舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果。美国心理学家米勒建议，处于抑郁或焦虑等状态的人，尽量参加体育活动，哪怕每次只有短短的几分钟时间。“日积月累，就会造就很大的进步”，“你没有必要苛求一定要进行45分钟的锻炼，使自己出汗、气喘吁吁；短短10分钟的慢走就是良好的开始。”
    最近，为改善患者的情绪，森田病区的医护人员又带领他们练起了太极柔力球，带教老师手把手的教，患者一招一式的学，现场不时地传出一阵阵伴着音乐的朗朗的笑声，相信此时他们的烦恼、焦虑、抑郁统统都被“快乐激素”淹没了！