为提升离退休干部、党员骨干的心身健康意识和自我保健能力，3月31日，淄博市精神卫生中心组织心理专家、党员志愿者到淄博市离退休干部活动中心开展“市直离退休干部、党员骨干党的二十届三中全会精神培训班--健康睡眠讲座”活动。市直单位离退休干部党支部委员、党员骨干代表共50余人参加。

会上，淄博市离退休干部“齐悦老”关爱心理健康志愿服务队队员、淄博市精神卫生中心国家二级心理咨询师、高级催眠治疗师、主任护师蒲金玉受邀参加并授课。蒲金玉以“催眠助力离退休人员调解情绪安然入眠”为题，结合丰富的临床实例，详细阐述了什么是催眠，重点就催眠的应用范围、催眠在情绪调节、缓解焦虑以及临床评估和治疗方法与大家进行了分享，同时根据离退休人员心理健康和睡眠质量之间存在的相互关系提出了具体指导，并进行了现场催眠放松体验，受到了与会离退休干部和党员骨干的一致好评。

近年来，失眠、多梦、早醒等睡眠问题影响着大家的心身健康和生活质量，为此，淄博市精神卫生中心积极行动，精心组织此次活动，旨在提高离退休干部对睡眠健康的重视，帮助大家掌握科学的睡眠知识，改善睡眠质量，安享幸福晚年。下一步，淄博市精神卫生中心将继续秉持“全心全意为大众心身健康服务”的宗旨，积极整合资源，搭建平台，组织开展更多形式多样、内容丰富的心身健康活动，不断提升离退休干部的幸福感和获得感，让离退休干部老有所养、老有所医、老有所乐。