今年世界睡眠日主题是：“良好睡眠，健康之源！”随着现代生活节奏加快，工作及学业压力增加，人们的睡眠质量越来越差，睡眠时间越来越少，这已经成为困扰人们的主要问题了。从2001年开始，世界卫生组织将3月21日定为“世界睡眠日”，希望引起人们对睡眠的关注与重视。

    住院患者的睡眠质量更是精神科、心理科病区关注的重点。3月21日下午，淄博市精神卫生中心高新院区组织患者及家属进行世界睡眠日健康知识讲座活动，姬大夫从睡眠的定义，衡量睡眠状态的四个标准，现代都市人的常见睡眠问题，改善睡眠质量的方法和技巧等方面为患者及家属讲解怎样提高睡眠质量。讲座结束后，房护士长和徐护士带领大家一起学做“乐眠操”，这套“乐眠操”在愉悦心情、镇静安神、强身健体等方面有很好的功效。

    本次讲座旨在提醒大家，良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数，使患者拥有更高质量的睡眠，更有利于临床康复。 

                           供稿：高新院区  孙娜