3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。3月17日上午，淄博市精神卫生中心组织睡眠医学中心主任张京学、功能检查科主任李源、国家二级心理咨询师房慧等多名专家及机关、医务、后勤保障党支部的党员志愿者20多人走进淄川颐泽社区，进行睡眠健康知识科普讲座、义诊、经颅磁刺激治疗失眠知识讲解及睡眠相关量表测试，并针对测试结果现场答疑指导。

张京学以《睡眠与心理健康》为题，为社区居民科普睡眠的作用、失眠的危害、应对失眠的常见误区、失眠的中西医及物理治疗方法等知识，并带领大家进行了一次冥想放松体验。讲座结束后，专家们现场进行义诊。居民们睡眠方面存在的问题各种各样，有的已经服用镇静催眠类药物却仍然达不到理想的睡眠状态；有的因为工作、生活压力大而睡不着，入睡困难或容易早醒；有的需要照顾孩子晚上睡不踏实，第二天感到没精神；还有的替家中老人咨询，晚上早早躺下，但翻来覆去睡不着，起床后感到头痛、浑身没劲……专家们耐心解答问题，提出指导及诊疗建议。部分居民在心理咨询师的指导下进行了量表测试，带着测试结果向专家咨询，并了解经颅磁刺激技术治疗失眠的适应症及注意事项，还有的居民现场体验中医耳穴压豆治疗失眠方法。

党员志愿者向居民发放了壮骨膏，睡眠健康、老年人心理健康、焦虑怎么办、心理健康素养、压力应对等科普宣传折页及经颅磁刺激治疗体验卡50多份，宣传心理健康知识，倡导“每个人是自己心理健康第一责任人”“心身同健康”理念。

组织开展心理健康服务进社区及心理健康知识科普宣传活动是淄博市“心希望”健康服务行动的其中两项内容，作为淄川颐泽社区的大党委单位，淄博市精神卫生中心将通过科普讲座、义诊及心理咨询师定期心理疏导等多种形式为社区居民的心身健康保驾护航。

                      （孙秀珍）