疫情期间，针对孩子在网络学习过程中产生困扰的中学生家长，淄博市精神卫生中心心理咨询中心利用钉钉视频会议室开展了每周一次、为期八周的“觉察与成长”公益性网络心理团体活动，活动过程中助手童老师及时解决了网络连接等相关问题，在孙老师的精心安排和带领下，于4月28日完美收官。

在整个团体活动过程中，6位团体成员从陌生到熟悉，从试探到敞开，从大脑的评判到身心的感知，大家都越来越能够直接真实地表达自己、反馈他人，感受到相互之间的支持、理解、温暖与镜映，每位成员的觉察能力都在提高，彼此见证着过程中的点滴变化与成长。在最后一次活动中，大家对照第一次活动时写的心愿卡，表达了自己在团体过程中心愿的达成及意外收获：A老师说，从大家的反馈中，我看到了自己的多样性，我愿意接纳我的各种状态，我感受到团体的魅力，被别人表达出自己内心的感受时感觉很奇妙，感受到被理解，很温暖！B老师说，我工作了二十多年，一直找不到方向，八周的团体活动让我有了信仰，有了方向，我真的获得了成长！C老师说，我感受到B老师的真实与真诚，有困难、有问题就表达出来，大家都积极谏言献策，让人感到释怀，我要像B老师学习，真实地活在当下，享受生活！D老师说，我之前被同事说我不会为人处事，那天我们讨论了这个问题，之后我在与他人相处中，不光觉察自己，也觉察别人的感受和需要，同事关系、亲子关系都有了明显改善，孩子现在都是主动学习了！E老师说，我觉察到自己是一切的根源，我不再只盯着孩子的问题看，我与孩子的关系缓和了；F老师说，我们的团体像一个净化心灵的地方，每次参加活动，就像沐浴了一场春雨，头脑里的一些杂念被冲刷或清除，自己会以一个全新的状态投入到下一周的工作与生活，我发现，留意生活中的一些小事件更容易让我感受到幸福……

团体结束前，大家一一道别，表达了不舍与感谢，希望可以继续以不同的方式接触、交流、互助与支持；孙老师总结并肯定了大家在团体中的觉察与成长，与童老师先后向团体成员送上真诚的祝福，希望大家继续带着觉察，幸福生活！

                                 童静谣