从第一梯队成员入住封闭管理病区，到今天已经是第五天了，这五天以来，坚守在岗位上的每一位成员，精神都高度集中、专注的投入到工作中，真的过起了以医院为家的集体生活。为了缓解队员们的高强度工作带来的紧张状态，临床心理科二病区主任马秀青特意邀请了今天休息的队员，一起进行正念修习，以放松大家的身心。
有的队友是第一次进行正念集体共修，感到既好奇，又兴奋，还夹杂着一点点的紧张感。按照活动的安排，在规定的时间，进入瞩目视频的房间。看到屏幕上好多张熟悉的面孔，大家不约而同的一起露出了笑容，彼此间挥手打招呼。是啊，或许此刻，只有临床心理科以小组团队的形式出现在屏幕里，也是给带领者李艳青老师一个大大的惊喜，通过这样的方式缓解压力，相互陪伴。
今天进行的是身体觉察的静坐练习，坐在椅子上，双脚双腿自然的放松，大家一边专注的倾听着指导语，一边跟随着李老师的节奏，开启了美妙的正念之旅。
说句心里话，进行身体扫描是我的最爱：感受此刻双脚的温度，是凉凉的，还是暖暖的；感受到小腿部、大腿的紧绷感；感受屁股与椅子之间的连接；感受胸廓与背部，跟随呼吸时的隆起与下沉；感受双肩与双臂的放松；感受头部的眉毛、眼睛以及嘴角的微微上扬；此时此刻与自己的身体与心灵全然的在一起。
今晚的正念集体共修，既放松身心，又增强了团队的凝聚力，为明天的继续战斗，蓄积能量！
