10月10日是世界精神卫生日，2018年的活动主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。从小学升入初中对学生来说是一个重要阶段，初一新生进入一个新的环境，面对新的老师、同学，情绪方面多多少少会受到影响。如何让他们正确认识和管理好自己的情绪，尽快适应环境，以良好的心身状态投入接下来的学习中，显得非常重要。为此，10月8日下午，市精神卫生中心选派优秀心理专家、心理咨询中心主任车群，走进淄博师专附中，为初一新生上了一堂如何管理情绪的心理健康课，并向他们发放了“2018年版心理健康要素十条”宣传折页。

车主任课件的题目是《认识情绪》，她从情绪的定义、情绪的分类、情绪表现形式、如何表达情绪、调节情绪的方法等方面展开讲解，每讲到一个内容，车主任都与台下进行互动，同学们回答问题也都积极踊跃，充分表达自己的看法、想法、感受，他们普遍表示，听了专家的讲座后，再遇到问题时，要学着换一个角度看待，一定会有不一样的收获；在面临考试及其它负性事件时，会尝试闭上眼睛，做5个以上的深呼吸，让自己平静下来，再来处理接下来的事情。

同学们边听课、边体验，反思自己在情绪管理方面存在的问题，表示今后要尝试用专家教给的方法，来认识和管理自己的情绪，不断提高自身的心理健康水平。

                                          （孙秀珍）