都说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，眼下正是春困的季节，退休教师刘大爷近来非常苦恼：他白天晚上睡不好觉，前段时间感觉自己心脏不舒服，早晨起来照镜子发现眼发黄，胃部也有些不适，对照电视养生类节目讲的内容，怀疑自己患上了冠心病、胆囊炎、胃炎等疾病，到医院检查却没有发现器质性病变，综合医院的大夫建议老人到精神医学科进行咨询治疗。

淄博市精神卫生中心临床心理科二病区、睡眠医学科二病区主任马秀青告诉记者，刘大爷属于由睡眠障碍导致植物神经紊乱、心因性疼痛，而心理焦虑又加重睡眠障碍形成了恶性循环。经过心理疏导和药物辅助治疗，刘大爷的多种不适症状得到了明显改善。

睡眠的好坏与人们的健康密切相关。“睡不好”不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。偶尔失眠会造成第二天疲倦，长期失眠会引起注意力不集中，记忆力下降和工作力不从心等现象，严重影响生活质量。大量研究表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。睡眠障碍和慢性病之间很容易形成“恶性循环”。相关研究显示，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病的重要原因之一；而反过来，慢性病也会增加焦虑和抑郁的发病风险，进而影响睡眠质量。

根据2016年发布的入睡指南，半小时之内还无法入睡的人群可以判定为入睡困难。睡眠障碍通常分为四大类：睡眠的启动与维持困难(失眠)、白天过度睡眠(嗜睡)、24小时睡眠-觉醒周期紊乱(睡眠-觉醒节律障碍)、睡眠中异常活动和行为(睡行症、夜惊、梦魇)，其中以失眠症最为常见。

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍，一些城市中2-6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%-50%。此外，孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%，而一些脑卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也会出现不同程度的睡眠障碍。

“不能把睡不着不当一回事。很多睡眠障碍是由于心理因素导致的，通过心理疏导就可以改善。”马主任说，她呼吁患者不要羞于寻求精神科医生的帮助，也不要担心会形成药物依赖。“现代的新型药物疗效更佳，副作用更少，不必担忧长期服用会造成药物依赖。有的患者有时只是把药物放在床头，并不服用，睡眠情况也得到了改善。”她告诉记者，目前，对于睡眠障碍的治疗已经是非常成熟的技术。据了解，为帮助更多患者解除疾病困扰，淄博市精神卫生中心成立了睡眠医学中心，主要针对各种常见的睡眠障碍,如失眠、睡眠节律紊乱、发作性睡病与嗜睡、睡眠呼吸障碍、睡眠相关的运动障碍、梦魇、梦游症、睡眠障碍引起的焦虑症、抑郁症等及睡眠相关的疾病进行专业的监测与治疗。中心拥有独立成熟的专业人员团队和国内先进的监测治疗器械，采用中医、西医、物理、心理行为治疗“3+1四联疗法”，因人而异制定诊疗方案确保疗效，并正在配置失眠治疗仪，可用于妊娠、哺乳、驾驶等特殊人群的治疗，避免了药物的副作用，无依赖性，无成瘾性。