战争给世界带来了灾难，给国家带来了苦痛，也给人民带来了心灵的创伤，军队肩负着特殊的使命，具备健康的体魄是完成任务的前提。职业的特殊性决定了军人不但要面临战争的高风险，还要面临部队、家庭和社会应激等诸多问题，承受着较大的心理压力。3月14日，风和日丽，淄博市精神卫生中心心理咨询中心一行四人走进北海舰队驻淄某部队，根据士兵们的心理需求，心理咨询中心主任车群针对心理创伤进行主题讲座。

人人都有心理创伤，是否造成创伤取决于个人的承受能力。车主任分别向大家介绍了创伤后应激障碍的相关概念、病因、具有创伤的事件，并结合临床经验详细讲解了创伤后的临床表现、诊断与鉴别诊断、创伤的历史与来源以及分类。例如，在伊拉克战争后，不同士兵针对创伤所选择讲倾诉与沉默的区别及产生的不同影响。同时，车主任运用四个图蝴蝶拍技术教予大家应对不良情绪的方法，并将心理治疗中的正念训练技术进行讲解，教大家进行简单的呼吸训练，通过呼吸训练让紧张的心情放松下来，对自己内心的情绪、想法有进一步的感知和体悟。                               

    通过车主任专业、生动的讲解，士兵们对心理创伤有了初步的认识和了解，同时积极掌握应对创伤的方法，有效的提高了士兵们运用心理知识增强自我保护的意识。举办本次活动帮助士兵们了解认识心理创伤，培养心理防护意识，积极运用调整心态方法，为更好地保卫国家和人民做出积极的努力！               

（心理咨询中心  李晓）