[作者：路英智]
   老刘今年60岁，刚退休，两个孩子也陆续成家，自己面对着空荡荡的房子，整日提不起精神来。并且经常感到焦虑不安、情绪低落、心慌不安。
    从昔日热闹的家到独居，大多数老人会感到不适应，继而出现许多症状。一些老年人退休后无事可干，自己又不愿意出去活动，整日闷在家里，感觉自己得不到以前所受的重视和尊敬，容易导致心理疾病，产生诸如情绪低落、焦躁不安、抑郁、孤僻等心理问题，严重的甚至会产生老年精神障碍、老年痴呆症等疾病。
    那么，怎样让老人从无事可干到自己想出去找事做？怎样让他们感受到来自家庭的温暖、子女的关心呢？
首先，老年人自己要多培养一些兴趣爱好，多交一些志趣相投的朋友，多参加一些活动，比如打打球，下下棋，到野外呼吸一下新鲜空气等，还可以参加一些社区建设活动，发挥一下自己的余热。如果遇到不如意的事情，可以把自己的不痛快向朋友们倾诉一下，这样自己就会感到轻松许多。
其次，要加大社会、家庭对老人的关注程度。有些地区专门为老年人开通了咨询救助服务热线，为老年朋友提供健康服务。许多团队也组织义工定期到社区、农村为老年朋友做一些服务，帮助他们解决一些实际的困难。子女们应该多一些时间给自己的父母，使他们感受到亲情的温暖，多陪自己的父母聊聊天，多了解他们的所想所需，如果没有太多的时间陪在父母身边，可以多打几个电话，让父母时刻感觉到你在想着他们。