欲望城市

　　夫妻之间“做”得久了，性爱质量很容易下降。这时，千万别以为这就是婚姻生活的必然结果。如果夫妻俩能坐下来好好讨论一下，找出影响性爱质量的真正原因，并能对症下药，就可将性爱质量长久保持在一个较高的水平。

　　问题一：程序式的性爱

　　我和丈夫做爱虽然没有不和谐，但我也知道每次等待我的是什么，总是相同的亲吻、爱抚，连顺序都一样，毫无惊喜可言。尽管我不如以前起劲，但我仍然尽量配合，我可不想因为这个和他分开！——小艾，３３岁，结婚６年

　　解决方法：为爱注入新鲜氧气

　　专家建议：可以说你们两人的关系仍然不错，性爱也始终是两人之间的必修功课。只不过因为恪守长时间一成不变的性爱模式，让彼此的“性”趣逐渐淡漠。这样的关系急需注入新鲜氧气。

　　不妨换一种方式在床上交流：轻轻地按摩，温柔地摩挲，甚至轻柔地挠痒……想怎么样都行。当你们重新找到这种发自心底的交流感之后，再共同探索一些新颖的路径，例如：从没尝试过的姿势、体位，甚至是不同的做爱环境，一定会有！

　　问题二：孩子造成的混乱

　　老公喜欢看见我打扮得很漂亮的样子。可是这一切在生完孩子以后都发生了变化。产后不久我就恢复了工作，而且关于如何带孩子，我要从头学起。我突然感到难以应付，无所适从。结果是化完了妆就忘了梳头；总是穿同一件衣服；最重要的是，变得没有时间也没有兴致和老公亲热了。——嘉雯，２８岁，结婚３年，孩子１岁

　　解决方法：让他做出“爱的表率”　

    专家建议：性欲随着年龄的增长和家事的增多会走下坡路。在此，我们需要一点时间找回身体里失去的激素和激情。最开始的几个月是最难熬的，建议让你的丈夫帮助你重新找回渐渐消失的女性情怀。“明确告诉他，你需要在他身上得到什么，让他来奉承你，引诱你，做出爱的表率，让你重新充满爱欲……”而你自己也应该重新回到分娩前的状态中：不要总是为了孩子家务而焦虑，常出去会朋友、逛逛街，让自己的心情平复下来。别忘了，你不仅仅只是个母亲。

    还可以有意识的做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡觉时记得插好房门的插销……

    还可以有意识的做一些在生孩子之前做的事情，并在上床睡觉时记得插好房门的插销……

　　问题三：对错误耿耿于怀

　　两个月前，我的丈夫连招呼都不打就失踪了３天。我当时担心得要死！我给所有我能想到的人打电话，甚至还报了警。虽然这已经不是他第一次不告而别了，但我还是担心得睡不着觉。

　　终于，他回来了。他向我道歉，并解释说离开是因为他需要一个人静一静。但我始终不能理解他的行为，并大声斥责了他。从那以后，我们的生活，尤其是性生活受到了很大影响。当他碰触到我的时候，我马上就会想起他的失踪事件，便立即没了那份心情。而一旦我把这种心理障碍说出口时，就会引发一场争吵。——马莉，２７岁，结婚２年

　　解决方法：停止争吵和责难

    专家建议：躺在一个自己已经不再信任的男人的怀里，听上去多少有些不可思议。但是在生活中由于这种心理障碍而产生的“性罢工”是夫妻关系中最严重，也是最常见的惩罚！

　　想要改善局面，首先必须停止你对他的责难。如果你选择继续和他生活下去，那么就不要继续争吵，因为，争吵完全不是好的沟通方式，更不是解决问题的方法，那样只会将你们的生活毁掉。

　　还是不行怎么办？暂时先观察６个月，如果半年后情况照旧如此，那你们之间的问题看来是根深蒂固了。也许去看看心理医生会有助于问题的解决。在第三者面前，夫妻间往往不那么容易引发争吵，并会说出自己最真实的想法。

    问题四：工作引起的紧张

    我常会遇见挑剔的客户，让人头痛的报告……每每这时，我就睡不好觉，并且脾气暴躁。我一直努力尽量不让我烦躁的情绪影响到孩子，但我实在是没有精力想到做爱这件事了！——颜佳，３５岁，结婚８年，孩子５岁

　　解决方法：给自己快乐的机会

　　专家建议：当我们在身体或心理上疲劳过度时就很容易引起性欲的降低甚至消失。如果想要恢复性欲，必须给自己一定的时间和空间。首先要给自己快乐的机会。比如：你可以送自己一份礼物，去泡一个小时的ＳＰＡ，或者去公园懒洋洋地晒会儿太阳。这会让你找回活力和动力，并暂时忘掉工作上的烦恼。

　　还不行？这也许是身体提出的“超负荷”信号，是时候将事情分个轻重缓急，让自己喘口气了。