"病从眼入"、"病从耳入"的致病观及其对策
发布时间：2007/9/4 16:37:52文章来源：
［ 作者：路英智 ］
吃了不洁的食物会生病，已是一个不争的事实，因此人们已普遍注意饮食卫生。但是，在生活水平日益提高的今天，与传统疾病的感染方式不同的是，许多疾病，尤其是各种心身疾病，也称为"富贵病"，是从眼从耳而入，从而影响人体健康的，这又是怎么一回事呢？
人们生活在这个纷纭繁杂的世界上，不管你自己如何看不顺眼、听不顺耳，有些事是你无法避免的，你必须去面对这些人和事。在这种情况下，如果不能保持心理平衡，或冲动发怒、烦躁，或沉默不语，情绪抑制，就会患上本不应该有的疾病，严重威胁人们的健康。
那么，心理问题是如何影响人们身体健康的呢？
心理生理学研究成果显示，当今很多疾病尤其是某些"富贵病"，如高血压、糖尿病、溃疡病、心脑血管疾病、抑郁症，甚至剥夺人们生命的癌症等与心理因素有着密切关系。
对胃瘘病人的实验发现，在精神愉快时，胃粘膜血管充盈，分泌增加；在愤怒仇恨时，粘膜充血，分泌也增加；但在忧郁、自责、心情不佳时，粘膜苍白，分泌减少，运动抑制。
人面临危险、压力、矛盾时，产生愤怒、焦虑、恐惧的情绪，这时通过交感神经、肾上腺、脑垂体活动，引起心血管反应、血糖升高、血压升高。长期持续会得冠心病、脑卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情绪抑郁、悲观、无望感、失助感时，胃肠道分泌减少，支气管痉挛、免疫力降低。长期持续会得心脏猝死、溃疡病、癌、哮喘、类风湿性关节炎、某些皮肤病等。
这些说法并非危言耸听，而是已经科学证明了的事实，因此，如何预防或尽量减少这类疾病的发生就显得尤为重要。
俗话说"心病要用心药医"，既然心身疾病的发生是多方面因素综合作用的结果，其治疗方法也是多种多样，除了人们熟悉的饮食疗法和运动疗法以外，心理疗法在其中起着不可忽视的重要作用。
心理疗法是一组治疗方法的总称，包括森田疗法、行为疗法、认知领悟疗法等。各种心身疾病的发生与心理因素密切相关，如果能自觉运用各种心理疗法来调节自己的心理状态，在耳朵听到、眼睛看到不顺心、不平之事时，能够过滤出对身体有害的成分，使自己能保持心理平衡，情绪平稳，则对预防和减少各种心身疾病的发生会起到巨大作用。可以采用以下对策进行调节：
1、顺其自然 这是森田疗法理论的核心。既然有些事情个人无力改变，不妨等闲视之。社会之大、之复杂，有时超出人们的想象。耳朵听到的、眼睛看到的事情无时不刻地撞击着人们的心灵。只要自己踏踏实实做事，坦坦荡荡做人，其他就顺其自然，自己该干什么就干什么，保持一种平和的心态，尽量不要让外界的繁杂搅乱自己的心情。
2、及时疏泄 生活中的事情对人们不造成影响是不可能的，重要的是在心情压抑、情绪低沉时能找到合理的途径疏泄自己的不良情绪，减少负性事件对机体的不良刺激。应最大限度的争取社会支持，包括向家人、亲朋好友、单位同事等诉说自己的不良感受，求得心理上和行动上的支持。
生活是一面镜子，你笑他就笑，你哭他就哭。劝君在日趋复杂的社会压力环境中，保持平衡心态，莫让病从耳入和眼入，远离疾病，捍卫健康。
- 上一篇：您知道"情绪中暑"吗？
- 下一篇：文化大餐，让孩子们的心理更健康