运动可以有效地用来治疗抑郁症，但是常常被人们忽视。有研究表明，躯体健康与精神健康之间有明显的联系，每天锻炼1小时，既可以促进改善躯体状况，又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到百分之六十到七十。而且，运动治疗抑郁症有许多优点：①不存在药物不良反应。②可持续性。不像药物治疗，受种种因素限制，使病人难以长期服用药物，而运动则可以持续长久进行。③后继效应佳。疗程结束后，那些进行体育锻炼的患者的抑郁症状继续在改善，不像药物治疗那样，症状改善

到目前为止，抑郁症的确切病因还不十分清楚，多数抑郁症病人诉说自己是在心理或社会因素（即所谓的精神刺激因素）的刺激下出现抑郁情绪的，例如工作加了班、任务忙了些、调动了工作、受了点批评，或因为家庭矛盾、人际关系不睦等，于是出现终日沉闷不乐、忧心忡忡、坐卧不安、睡眠不佳等，病发后有的家属去责怪这些“刺激”，甚至想追究造成这些“刺激”者的法律责任，这样做其实是不公正的。实际上，有相当一部分病人的精神刺激因素出现在抑郁情绪之后，即先有抑郁情绪，在抑郁情绪的基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”。这些所谓刺激

抑郁症患者常常感觉脑子迟钝，像生了锈一样，对本来感兴趣的事不再感兴趣，做事提不起精神，不愿与人交往，常常把自己一个人关在房间里，觉得无法控制自己的情绪，所以很多患者担心这样下去会精神崩溃而患“精神病”。 其实，抑郁症是抑郁症，“精神病”是“精神病”，二者是两种不同的疾病，其病因及发病机制不同，所以抑郁症发展下去还是抑郁症，不会发展为“精神病”。 大众观念中的“精神病”，实际上是医学上所指的伴有精神病性表现的严重精神病，如精神分裂症。精神病性表现有三大特点：①患者常有一些幻觉等病态体验，并不

抑郁症的主要治疗方法有药物治疗、心理治疗以及药物治疗结合心理治疗等，具体那种疗效效果更好，存在个体差异性。但是，俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治

谭先生，男，60岁，半年前，因心慌，呼吸困难，胸闷，伴全身发抖、胃肠道不适、头痛、濒死感等，到综合医院内科就诊，诊断为“冠心病”而住院治疗近30天。出院后，症状经常反复，有时“心脏病”发作时，感到强烈恐惧，好像即将要死去，难以忍受，吃药、打针，效果不佳，近来还产生了轻生的念头。经人介绍，来我院就诊，经检查诊断为惊恐发作。 惊恐发作，在医学心理上又称之为急性焦虑症，是焦虑症的一种表现，它的典型症状表现为 1、患者在日常活动中，经常突然出现强烈恐惧，好像即将要死去（濒死感）或即将失去理智（失控感），使

大家都知道抑郁症是一种常见的心理障碍。在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等。而很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。 患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，有的是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”，常见于那些学历较高、有相当身