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白天打瞌睡，晚上数绵羊，难以入睡或早醒、易醒已经成为从青年到中老年群体普遍存在的问题，随着世界睡眠日的到来，睡眠健康再一次进入大众的视线。近日，鲁中网携手淄博市精神卫生中心以“健康睡眠、远离慢病”为主题开展了一系列公益活动，并为市民送上了一份健康大礼包。
据悉，鲁中网与淄博市精神卫生中心联合开展的为期20余天的“寻找最美睡颜”征集活动，吸引了近千名市民踊跃报名，反响强烈。截止3月21日，市民翘首以盼的征集结果已经出炉：一等奖1名，奖品为价值500元/套的床上用品；二等奖2名，价值300元/套的床上用品；三等奖3名，价值100元/套的床上用品。
大量研究表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。3月22日，淄博市精神卫生中心心理科、心身科专家来到淄博市技师学院，针对人们普遍存在的睡眠障碍问题，开展专家助眠咨询、睡眠知识科普宣传公益活动，为每一个前来热切咨询的学生给予科学指导，并以“健康睡眠、远离慢病”为主题开展了一系列睡眠健康讲座，赢得学生的一致好评。
活动现场，前来咨询睡眠问题的学生小张说：“因为生活学习的压力，我经常失眠，最近也明显感到记忆力下降，但从没重视过，今天来听了专家的课，才了解到‘失眠’也是一种疾病。这不，我也让专家给制定了一份‘助眠方案’，回去按专家说的去做去重视。非常感谢淄博市精神卫生中心的专家们，为我们大学生的健康出谋划策。”
淄博市精神卫生中心临床心理科门诊主任、副主任医师孙萍介绍说：“人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡得不好，不仅会导致思考能力减退、警觉力与判断力下降，免疫能力低下、内分泌紊乱等，甚至有可能危及生命。临床上较为常见的是睡眠障碍和睡眠呼吸障碍。其中，睡眠障碍主要为失眠症，长期失眠发展下去可带来一系列的机体损害。”
淄博市精神卫生中心宣传科科长孙秀珍提醒大家：“睡眠是健康不可缺少的组成部分。为唤起全民对睡眠重要性的认识，提醒人们关注睡眠健康及质量，我们组织科室专家开展了一系列有关睡眠健康的公益活动，旨在呼吁大家对于慢病管理的重点在于‘防’，不仅要引导公众有预防意识，也需要呼吁患者积极治疗。”