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“睡不着”的抑郁症
在精神科门诊，失眠往往是抑郁症患者就诊的主要原因。根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有1/3的人存在睡眠问题。睡眠问题给人们的身心带来了一系列的负面影响。大约有70%的抑郁症患者有失眠症状，而失眠患者中抑郁症的患病率比非失眠患者高3%~4%。种种研究证据表明，… -
青少年考后应避免报复性熬夜
一年一度的高考、中考考试季如期而至，考生们经历了前期废寝忘食地复习做题，考试中的紧张焦虑，考试结束后会是一种什么状态？是不是会出现“我终于考完了，我要尽情地玩、做我喜欢的事，我要放飞自我？”是的，终于考完试了，本来相对规律的生活节奏发生了改变，许多青少… -
中考在即 你准备好了吗
一年一度的中考在即，有些考生心理压力很大、过度焦虑，导致成绩下滑和出现心理问题，所以当务之急是积极为考生的心理减压。有专家建议，宁愿过度放松也不要过度给考生压力。因为任何好成绩的取得，都不是外部强加给压力的结果。长期过度施加压力只会让大脑内负责记忆、空… -
临近考试，总是莫名地感到烦躁该怎么办？
临近考试，有同学表示自己近期莫名的烦躁、静不下来，学不进去，不知道该怎么办了。其实这是一些正常情绪行为反应，很多人面对大型考试都会出现这样烦躁、不知所措、坐立不安的情况。这是因为在考试之前我们会经历一个长周期的快节奏、高压力、复习过程，对于大多数人来说… -
临近考试，胡思乱想，总是担心考场上的事，该怎么办？
随着考试的临近，许多考生开始胡思乱想，总是在担心考场中出现一些意料之外情况，例如空调坏了怎么办，考场没有表怎么办，别人翻卷子的声音吵到我怎么办，越想越难受，越想越焦虑的，不知道该怎么办，怎么解决。面对即将到来的重要考试，如果出现紧张、焦虑的情绪是可以理… -
如何理解孩子的不舒服
临近中高考，部分考生出现了头疼，肚子疼，恶心，呕吐，拉肚子，喘不动气等情况，家长碰上这种事情，会习惯性的带着孩子去医院做检查，检查一圈没有什么异常，但是孩子仍然觉得自己不舒服，家长就会觉得是孩子是在给自己不愿意学习，不愿意努力找借口，很大的可能就发生了…
